Question

(身高-105)×2是什么公式

Answer 1

(身高-105)×2是标准体重公式。

人的标准体重是身高减去105，然后乘以2，就是标准体重数值，是以公斤为计算单位的。比如身高是175厘米，175-105=70，所以标准体重就是70公斤，也就是140斤。体重大于标准体重10斤属于偏胖，体重小于标准体重10斤则为偏瘦。如果是属于偏重了，需要制定减肥计划，减去多余的脂肪，恢复正常的体重。

控制体重的方法：

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。

大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。