Question

最近在备考，家长让我喝六个核桃，请问这真的有用吗？

Answer 1

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃仁的蛋白质成分中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养很有益；不饱和脂肪酸可以促进脑细胞新陈代谢，活跃大脑；褪黑素则可以改善睡眠质量等等。核桃中还含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，能清除人体血液中积存的胆固醇，降低血液中高密度脂蛋白的含量，稀释血液降低血脂，从而减少冠心病的发生。
核桃补脑。可以把核桃仁与冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸里,每一勺取两勺,以沸水冲和,冲泡时有一层白色液体浮起,即为「核桃奶」。
核桃的磷脂。具有很好的脑神经保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有人体必需的微量元素,如锌、锰、铬等。
核桃的功效
1、核桃含有人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸,这些都是大脑组织细胞代谢的重要物质,具有滋养脑细胞、增强脑功能的作用。
2、核桃具有预防动脉硬化和降低胆固醇的作用;此外,核桃还可以用来治疗非胰岛素依赖性糖尿病;核桃对癌症也有镇痛、提高白细胞、保护肝脏等作用。
3、核桃富含维生素E,常吃有润肤、乌须发的功效,能使皮肤润泽光滑,富有弹性。
4、感觉疲倦的时候嚼一些核桃,可以减轻疲劳和压力。
5、核桃味甘,性温,入肾、肺、大肠经;能补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、尿频数、石淋、大便燥结等。
核桃的食用价值
1、核桃可以生吃,煮,也可以做药膳粥,煎汤等。
2、把核桃仁和黑芝麻拌匀,可以增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细嫩,延缓衰老,快速补充体力。
3、有些人喜欢剥掉核桃仁表面棕色的薄皮,这样会失去部分营养,所以不要剥这层薄皮。

Answer 2

有用。经常用脑多喝六个核桃，这个早已闻名遐迩，而六个核桃的健脑价值也被科学界认可，是个不错的饮品。

Answer 3

有用的。核桃健脑大家都知道，六个核桃就是纯核桃研磨而成，营养丰富，常喝有助于补充大脑营养。

Answer 4

据我所知核桃是一种干果，你家长明显是在和你开玩笑。要不就是你听错了是叫你吃。

Answer 5

最近在备考，家长让我喝六个核桃，请问这真的有用吗？我觉得核桃对补脑还是非常有好处的，所以说呢，呵呵，六个核桃也是非常不错的选择