Question

如何与父母有效沟通

Answer 1

首先做到一点，改变错误认知。

你试着回想一下，当你和父母在一件事情上产生分歧时，双方的第一反应是什么？你父母就会认为是你“不听话”，而作为孩子，你会觉得父母是在“控制”，有这两种对立的情绪持续存在，那么沟通自然也很难进行下去。

之所以会出现这样的情况，其实父母和孩子双方都存在错误的认知，

其实绝大多数的中国父母都是受传统观念影响严重的，他们的潜意识里认为孩子的一生都是需要保护的，这个观点不是说错误，只是很多父母会容易因此陷入一种过度保护的状态，也就是为了孩子好，自己怎么样都可以不在乎，即使孩子不理解自己，哪怕是让孩子恨自己，也要努力让孩子变成自己期望中成功的样子。

而他们受自己成长环境的影响，总是会认为孩子有稳定的工作、高收入、或者是拥有高社会地位才算是成功，相比于这些实打实的目标，孩子的感受常常会被认为不重要，或者是可以牺牲的，而对于孩子来说，往往更加注重在一件事情中的感受，这也就是产生分歧的原因之一。

而作为孩子，其实也是有错误认知的。很多人都觉得自己是成年人了，而家长还是像小时候一样想要控制自己的人生，于是就会感到愤懑不平，觉得自己要反抗，要逃离控制，要证明自己已经长大了的事实，甚至还会做出一些过激的行为，可事实上，这些行为恰恰证明了，他内心还是一个小孩，因为真正心理成熟的人，是不会做出这样的赌气行为的。

所以，立场不同、感受不同，产生分歧是很正常的事情，而更因为是亲人，所以双方都会认为对方做出改变是理所当然的事情，那么在彼此都拒绝改变的情况下，冲突自然就产生了。

那么，到底要怎么做，才能在和父母产生意见分歧的时候，进行有效的沟通呢？

1、不要争辩对错，求同存异才是关键。

小孩子才讲对错，成年人的世界里只讲利弊。在和父母的关系中，我们不能用简单的对错来衡量一个观点的性质，更不要觉得拿自己认为对的观点去试图说服父母，因为说服，也就是你想要对方按照你的观点去做，那么你的行为对于父母来说也是一种控制。

所以，正确的沟通方式应该是分享自己的观点，求同存异，谋求在一定程度上达到共识就可以了，而不是去全盘否定对方。比如说，在选专业或者选工作的时候，你想要选择的父母不理解，那么你完全可以耐心的跟他们解释自己的理由，分析一下这个选择和父母选择的利弊，让父母对你的选择有一个更加全面的认识，那么他们可能就更加愿意去听你说话，也就不会让沟通陷入死胡同了。

2、客气但坚定的维护自己的界限。

我们每个人都需要有一个私人领域，所以在任何关系中其实都存在着一条无形的分界线，即使是父母和孩子之间也不例外，但是遗憾的是，很多父母的心中是没有这个意识的，所以当父母无意识的迈过我们的心理界限时，我们要做的不是马上炸锅，也不能一味的妥协让步，而是应该温柔且坚定的守护自己的观点，并且请求父母支持自己。

比如说，你自己买了一个扫地机器人，妈妈嫌弃你不爱劳动还乱花钱，这个时候你就可以说，有了这个扫地机器人，我就可以有更多的时间休息来更好的面对工作，我知道这样跟您的生活习惯很不一样，但是我知道您肯定也会理解我的对不对？这样说话，既表达了自己的态度，解释了原因，又需求了父母的支持和理解，会比争吵更容易让父母接受。

3、和父母进行非暴力的沟通。

有的人在和父母产生分歧的时候，要么大吵大闹，要么干脆什么都不说，和父母冷战，拒绝沟通，其实这都属于暴力的沟通方式。这样做问题不仅得不到解决，反而会让矛盾更加激化。

所以，在和父母沟通的时候，一定要用非暴力的方式，就事论事，不要翻旧账，在表达自己的感受的同时，也多体会一下对方的感受，也就是在父母表达意见的时候， 你要去抓住他们这个意见时出于什么想法提出的，是对你的担忧？还是恐惧、顾虑？

尝试去体会父母言语中所包含的感情，并且先认可他们的这些情感，然后在把自己的感受和理由解释给他们，比如说，你给父亲买了生日礼物，但是他却责怪你乱花钱，那么这时候你可以这样说，“爸，我知道你是觉得我挣钱不容易，不想让我花这么多钱，这些我都知道，但是你对我来说很重要，我想让您过的好一点”，这样说，父母怎么可能会不开心、不接受呢？

4、换一个场景或者时间沟通。

当我们在家里和父母沟通效果不好时，我们可以换个场景，比如到外边的找个地方继续聊，这样可以避免在双方回忆起相似状态下的不好情绪感受，或者在当前的这段时间怎么都说不通，那么不妨暂且搁置一段时间，等双方的情绪平复一下再继续沟通，但是注意时间不要太长，太长就会变成冷战，反而会加剧矛盾。

最后，无论是什么样的沟通方式，最重要的就是尊重对方。你要意识到，你的父母不是完人，你自己同样也不是，只要是人，都难免会有自私和偏执的情绪，所以尝试去理解人性，多一点包容和理解，沟通也就能更加顺畅起来。