Question

哺乳期比孕期更需要营养吗？该如何给自己补充营养？

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Answer 1

在哺乳期间，比怀孕期间更加需要营养，因为在哺乳期间，妈妈刚生完孩子，身体是非常虚弱的，稍有不慎，可能就会落下一辈子的病根。而在哺乳期间，大家如果是想要补充营养的话，我们可以选择适当拆悄的去多吃一些肉，多喝一些汤，这样的话也是有助于自己补充营养。

一、哺乳期妈妈的注意事项。

在哺乳期间，我们需要注意不能够让自己着凉，让自己着凉的话，也是很容易会导致自己的身体变得非常的虚弱，而且也很有可能会导致自己不能够痊愈。因此小编也是建议大家一定要注意这个情况，在我们出门的时候，一定要选择把自己的身体给包裹好，这样的话就不会导致自己着凉了。而且我们在哺乳期间也是需要适当的去喝一些红糖水，适当的去喝一些红糖水，也是能够让自己的身体更加的舒服一些。并且在哺乳期间，我们不能够选择去吃一些辛辣刺激性的食物，如果大家吃了一些辛辣刺激性的食物，也是会导致自己的身体非常的难受。

二、哺乳期妈妈如何补充营养？

哺乳期妈妈如果是想要补充营养的话，小编也是建议大家可以选择多喝一些汤，或者是多吃一些有营养的食物，这样的话，也是能够让自己的身体更加的健康一些，并且孩子友山在喝母乳的时候也会获取更多的营养。除了多喝一些汤，多吃一些肉，小编也是建议大家可以选择适当的去吃一些水果和蔬菜，吃一些水果和蔬菜，也是能够增加我们的食欲，而且也能够让孩子获得一些维生素A和膳食纤维，能够让孩子减少便秘的现象。

三、总结。

关于哺乳期的注意事项是非常多的，大家一定要放在自己的心上，一定旅告渣要小心谨慎。

Answer 2

是的，哺乳期悔让更需要营养，因型前橡为要给宝宝喝卜旁奶，吃的食物需要满足两个人的营养需求才可以，可以多吃滋补的食物，多吃水果和蔬菜，每顿饭荤素搭配，这样就能补充营养。

Answer 3

是的，这个时候确实需要营养，这样才可以保证自己的身体健康，可以保证孩子的营养枝轮摄入，可以多给自己吃猛察信一没胡些蔬菜，多吃一些含有蛋白质的食物。

Answer 4

是的，因为中逗这个时候需要哺乳宝宝，需要给宝宝提供一些营养的。可以多吃一些卖拿卖有营养的东西，多吃一些下奶敏掘的东西，这样可以很好的补充营养。