Question

年纪大的人，膝盖容易出现疼痛，这种疼痛该如何缓解？

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Answer 1

俗话说，人老腿先老，这是有原因的。生活在我们周围的一些老人看起来很健康，但他们在走远路时经常会出现膝盖疼痛。疼的时候，有些人就用揉捏的方式来缓解疼痛，这样做对吗？那么，我们该如何缓解膝关节疼痛呢？

膝关节的退行性变化是一个不可逆的过程，在膝关节中，最早老化的部位是髌骨与股骨滑轮之间的关节软骨，它的作用是加强膝关节的伸直力量。但当下肢伸直的过程中，这个部位会产生大量的摩擦，当积累磨损到一定程度后，无论有无外伤，都会损伤软骨。

很多老人认为，揉捏膝盖可以减少摩擦，减轻疼痛。事实上，这种做法没有任何依据。手在膝盖上轻轻地揉，轻而柔，像抚摸一样，这个动作是一种反射性保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节确实有益。但是，过于用力的按压和揉捏是完全错误的。这样的动作很可能加重软骨的损伤，把病变的软骨磨得更厉害，甚至影响到软骨下面的骨头，疼痛会更加严重。

如果老年人有膝关节疼痛的问题，应该立即就医。揉捏并不能解决膝关节疼痛的问题，只能达到一定的缓解效果，所以揉捏膝关节并不是一种解决办法。如果老人因为运动意外，出现膝关节疼痛，这时一定不要揉捏，一定要让专业人士做处理，并及时到医院就诊。

相信很多老年朋友，膝关节疼痛的时候都会选择用揉的方式来缓解疼痛，如果我们的力度比较小，可能会促进血液循环来缓解疼痛，但这并不能从根本上解决问题，如果出现膝关节疼痛的问题，建议朋友们还是及时去医院就诊。

Answer 2

年龄大的人出现膝盖疼痛是因为膝关节的营养缺失导致的，如果想要缓解这种疼痛，可以多吃一些氨糖和钙片。

Answer 3

老年人膝盖疼痛可能是因为骨质疏松加上运动过度导致的，这个时候应该注意加强休息。避免疼痛加剧。

Answer 4

我觉得你可以在网上买一些药物或者是去医院看一下，平时不要做多剧烈的运动，也不要跑步。