Question

5天轻断食正确顺序是什么？

Answer 1

五天轻断食食谱

第一天：全天玉米

（可代替食物：红薯、南瓜、山药）。

第二天：全天苹果

（可代替食物：圣女果、火龙果、橙子）。

第三天：全天水煮蛋

（可代替食物：豆腐、脱脂牛奶、无糖酸奶）。

第四天：全天水煮虾

（可代替食物：鸡胸肉、牛肉、鱼肉）。

第五天：全天水煮菜

（可代替食物：娃娃菜、油麦菜、菠菜）。

轻断食后复食安排。

复食时间是轻断食时间2倍。

轻断食5天复食为10天时间。