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痛风(尿酸高)虽然不是什么大病,但是发作起来的时候还是会给患者带来痛苦的。痛风(尿酸高)患者一定要学会控制,管住自己的嘴巴,痛风(尿酸高)人群每天可以多饮用“随低食物”来降低尿酸,“随低食物”能促进尿酸加速排出,从而防止痛风再次复发。不要吃这些高嘌呤、高果糖的食物,也不要大量的喝酒,尤其是啤酒,要有一颗坚持的心。尿酸过高危害很多,应及时用嗞沣草茶降尿酸,排尿酸。
尿酸高的人以下食物最好不吃:
1、尿酸是嘌呤代谢的终产物,因此要控制血尿酸的增高,应尽量避免进食高嘌呤的食物,第一种是海鲜类、动物内脏、浓肉汤等,要避免食用;植物性食物中的全谷、干豆、菜花、菠菜等,也含有一定量的嘌呤,在食用时也不要过度进食;
2、要限制总热量的摄入,比如薯片、巧克力等油炸食品,高热量的食物也尽量少吃;
3、限制高脂肪食物的摄入,比如常说的汉堡、披萨等垃圾食品,糖果不要过量食用;
4、限制蛋白质的摄入,每天每公斤体重食用1g蛋白质为宜,牛奶、鸡蛋含嘌呤含量比较低,可不受限制;
5、限制使人体兴奋的食物,比如浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物,也要禁止喝酒。
尿酸高的人以下食物最好不吃:
1、尿酸是嘌呤代谢的终产物,因此要控制血尿酸的增高,应尽量避免进食高嘌呤的食物,第一种是海鲜类、动物内脏、浓肉汤等,要避免食用;植物性食物中的全谷、干豆、菜花、菠菜等,也含有一定量的嘌呤,在食用时也不要过度进食;
2、要限制总热量的摄入,比如薯片、巧克力等油炸食品,高热量的食物也尽量少吃;
3、限制高脂肪食物的摄入,比如常说的汉堡、披萨等垃圾食品,糖果不要过量食用;
4、限制蛋白质的摄入,每天每公斤体重食用1g蛋白质为宜,牛奶、鸡蛋含嘌呤含量比较低,可不受限制;
5、限制使人体兴奋的食物,比如浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物,也要禁止喝酒。
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