Question

晚上怎么样才能让自己不困，保持清醒的头脑

Answer 1

晚上熬夜要想达到不困的状态，一般是喝提神的饮料。首先是可以喝点红牛饮料，这是一种功能性饮料，具有提神、抗疲劳的作用，主要的成分就是水、糖、咖啡因、维生素B等成分，比较适合晚上熬夜的人喝。

再就是可以喝点茶叶或者喝点咖啡，都需要浓度大一点儿，这样可以起到提神的作用，因为咖啡和茶叶中都富含咖啡因，具有刺激大脑神经兴奋、抗疲劳、提神的作用。

熬夜的时候尽量的吃点新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，也有一定的抗疲劳的效果。

Answer 2

　　这个问题有很多原因。
　　1.人的起居习惯是养成的。每天人的睡眠保证7~8个小时就可以了，睡多了睡少了第二天状态都不好。我现在每天10点睡觉 第二天6点起床。(我现在上班。每天晚上都要整理文件和学习的东西。第二天我还晨练。但我的精力很充沛。良好的习惯很重要、)
　　2.这个也很重要。就是你的饮食。首先这是我减肥的时候领悟到的，早上的时候不管你是喝牛奶。或者吃一碗饭。都可以、但不要吃的太多，吃点就可以。中饭也不要吃撑。饱了就可以了。主要就是晚上。饭是6点之前吃、然后9点之后就什么都不要吃 。因为首先会发胖。第二 ，人消化总要有短时间。这段时间就是很困的。如果你晚饭吃了很多，那消化就需要多点时间备。所以晚饭也要节制一点。
　　3.还要看你对大学的决心了。。。。这是最主要的了。我也是高三过来的。想想我现在很后悔。所以你不要像我一样，高三只有一次。时间都是按秒算的，至于你的人生路就要看你这段时间的争取了，我相信等你考
　　完高考之后的2年之内，你会说如果在给我一次高三的机会。我会比现在还要好很多。所以也希望你在时间分配上能悬崖勒马。不要让未来的自己，埋怨现在自己。不要给将来的自己后悔的理由。同时也祝你高考顺利！
　　这都是我手敲的。。。希望你能看进去~也希望能对你有帮助~