Question

如何改善皮肤粗糙暗黄呢？

Answer 1

1、要补充维生素

平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。


2、早睡

贫民窟女孩的护肤法宝! !买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂, 晚上睡觉前，一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦！

3、控糖

多女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力这些，据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多，会导致皮肤里的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还有长痘痘、肤色变暗沉的风险，所以，控糖真的可以让皮肤变好，切记要少吃含糖量过高的食物！


4、多吃新鲜水果

内调外养皮肤才能变得越来越好，平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家不用担心会有副作用，橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。

Answer 2

以内调为主。加以适当的护肤。
内调方法：饮食清淡，多补充富含维生素C的食物和果汁，早上空腹喝一杯蜂蜜，睡前不要吃东西，晚上10点前休息，每天运动20分钟（快走、散步、倒行，健美操等），保持心情愉悦。
护肤方法：根据自己皮肤特点选用不同的护肤系列，建议使用雅姿的滋润套装（含洁面乳、紧肤水和防护乳霜）再加上保湿面膜（每周使用2次左右）。
秋冬季节适合使用滋润系列的，一样是可以起到改善肤色的作用。但是不会立竿见影。如果是夏季，建议改用清爽套装再加上保湿面膜。
如何改善皮肤暗黄？另外，每月可以做一到二次脸部刮痧（如果你是女性，建议月经完后第4天刮痧）。
步骤：1、卸妆乳+洗面奶（秋冬季节用滋润型洗面奶）。
2、额头由下往上，从眉毛到发际刮。
3、两颊以鼻子为中心点，横向刮，由上到下，由内往耳朵方向刮。
4、人中的刮痧手法同2。5、下巴横向刮，以下巴中间、鼻子下为中心点，往两边单方向刮痧。
6、净脸，爽肤水，保湿面膜。喝上一杯清水。15-20分钟后洗干净面膜，再进行基本护肤。如果你是先天肤色暗沉，那需要你用更多的时间。
切忌：没有一蹴而就，立竿见影的必定含有汞和铅，那可是致癌的。

Answer 3

皮肤暗黄，尤其是面部的皮肤暗黄是很常见的肌肤问题，引起皮肤暗黄的原因是很复杂的，具体如下：第一、它与人体整体的健康状况相关，皮肤作为人体最大的器官，当整个人体的健康状况不好的时候，皮肤也会随之发生变化，引起皮肤的暗黄；第二、和衰老相关，人体不断的处在衰老的过程中，皮肤衰老以后最常见的表现就是肤色暗淡发黄；第三、一些环境的因素也会引起皮肤暗黄，最常见的就是紫外线。因此出现了皮肤暗黄，可以通过一些方法来延缓或者改善它的发生：1、要保证健康的生活方式；2、注意防晒；3、可以选用护肤品或者化妆品来改善皮肤的状况；4、也可以采用美容的方法和手段，像美容激光、光子嫩肤等；5、也可以选用果酸化学换肤等方法来改善面部皮肤的暗黄。