Question

三天头发长10cm的秘诀是什么？

Answer 1

三天之内没有秘诀可以让头发长10厘米，人类的头发每天都在长，但是肉眼看不到。通常用梳子梳理头发，能促进头皮的血液循环，可以帮助头发的生长，也可以多吃黑芝麻、核桃、牛奶等食物来保证营养，注意局部卫生，适当使用一些护发产品。

快速长头发的方法

毛发的平均生长速度是每天0.4mm，头顶的头发长得稍微快一点，达到每天0.5mm，头发的生长速度，和内分泌水平、性别、季节、年龄等因素有关系。比如女性头发，生长速度快于男性，年轻人头发的生长速度快于老年人。

春季的时候头发的生长速度比较快，秋季头发的生长速度达到了最低点。中医认为头发的生长和肝血是否充足，肾气是否充盛有关，从中医的角度来讲，要想让头发长得快，可以酌情多吃能够补益肝肾的食物。

比如黑色的食物，中医认为黑色入肾，黑色的食物像黑米、黑豆、桑葚等，能够补肾的像枸、黑芝麻等，对于头发的生长都是有好处的。此外注意健康的生活方式，保证全身的均衡饮食，营养状况以及适当锻炼，对于头发的生长都是有益处的。