与初恋分手多年，但自己心里一直放不下对方，该如何放下这段感情呢？
初恋是美好的，初恋是令人感叹的，初恋是值得我们去回味的，同样，初恋也是最令我们难忘的。有很多人在初恋分开后，会一直一蹶不振，没有办法再步入新的恋情当中。如果我们出现了这样的情况，就需要去好好思考一下。到底是对感情放不下，还是不肯承认那个失败的自己？
只有当我们自己真正了解到自己到底是因为什么原因，一直放不下对方的时候，那么我们才能真正的找到问题的根本，从而解脱。不然我们也一直只会困在初恋的悲伤当中，走不出去。但是并不是所有事情都如我们所愿，当我们选择放弃时，他就真的能够放弃。
如果是对初恋那个人不愿意撒手放下，那么我们就可以主动去找对方，了解对方是否还单身。如果他单身，其实你们就有复合的可能性，当然，如果对方并不想和你复合，就不要勉强。而这个时候，你自然也就明白了对方的心意，就算再放不下，终究还是会放下。
如果你是因为觉得不甘心而不放下。那么这就只能从自己内心去找问题所在。因为不甘心的事情有太多。而我们在恋爱的时候，往往不是我想爱对方，就能够和我们在一起。所以就只能靠自己，一点一点去开导，时间会慢慢抹平你所受的伤。我相信最后你一定能够走出来，你也能够明白其实这个世界上还有很多事情值得你去关注。去努力。最重要的是，也许现在你会觉得很痛苦，但是当你走出来，回头再看时，你反而不会那么难受，因为你会觉得当时的自己挺可爱的。也会感谢当时的自己，对对方付出了那么多的感情。毕竟真心爱过了，那就已经足够了。
一段感情想要放下并不是一件简单的事情，尤其是初恋，有些人即便和初恋分手多年，还依旧放不下对方，总是幻想着有一天对方回头了找自己复合。但是分手之后复合成功的例子实在是少之又少，因此一旦分手之后，就不要继续留恋对方，而是调整自己的心态，清理和前任相关的事情，用更好的自己迎接下一段恋情。下面就说说放下前任的几种方法。
删掉对方的所有东西
人就要对自己狠一点，当一段感情结束之后，就要将对方所有的东西删掉，照片，聊天记录，联系方式等都不要继续留着，还有对方留在家中的物品也要将其彻底清除掉，当成垃圾扔出去。只有狠下心，彻底将对方从自己以后的生活中脱离出去，才能够真正从这段感情中走出来，否则天天看着对方的东西，很容易触景伤情，甚至幻想着对方某一天突然回头，这只会令自己一直沉浸在这段感情中无法走出来。
让自己忙碌起来，分散自己的注意力
人一旦太闲了，就会开始胡思乱想，尤其是感情出现问题之后，闲下来就会想东想西，甚至一度沉浸在自己悲伤的情感中。其实最正确的做法是给自己找一些事情做，让自己整天都处于一个忙碌的状态，多学习一些新知识和技能，多交一些有共同爱好的朋友，这样自己的脑子就不会有空想其他的事情，时间久了之后，就会慢慢忘记对方，自己也会有了新的生活。
参加自己感兴趣的事情
人都应该有自己的兴趣爱好，这样生活才会更加丰富多彩，眼界也会变得更加开阔。所以当一段感情结束之后，不妨多参加自己感兴趣的事情，这样不仅可以转移自己的注意力，也可以让自己的生活丰富起来。
