Question

小腿经常抽筋是什么原因

Answer 1

小腿经常抽筋可能是由于过于疲劳引起的症状，也可能是由于神经性原因或者无良好的睡眠姿势等所引起的症状，可以通过饮食方面的改善，生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。

小腿经常抽筋的原因：

1.过于疲劳。长时间步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累乳酸。如果睡眠时间过长血液循环会变慢，并且会积聚二氧化碳，都可以引起肌肉痉挛。

2.神经性原因。当支配小腿腓肠肌的神经受到激惹时也会导致小腿抽筋，常见的包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫相应的神经，从而导致这种小腿抽筋。

3.无良好的睡眠姿势。长期平躺睡觉，使被子压在脚上或长期趴着睡觉，使脚背长期压在床上，迫使小腿的肌肉处于长期的绝对松弛状态，造成肌肉被动挛缩。

小腿经常抽筋的解决方法：

1.饮食方面。可以多补充含钙的食物，比如虾皮、海带、乳制品等，不能吃草酸含量过高的食物，这样草酸很容易和钙结合形成沉淀物。

2.生活方面。可以做好腿部的保暖，要坚持适当的热敷，适当的锻炼身体，活动腿部。

3.药物方面。可以吃营养神经的药物，比如甲钴胺，也可以服用巴氯芬。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。

Answer 2

引起小腿抽筋的常见原因包括劳累、寒冷以及缺钙等因素。
如果活动量过大，长时间站立、长距离行走，过于激烈的活动引起小腿肌肉过度疲劳，肌纤维处于持续兴奋的状态，容易产生抽搐。
此外，小腿受凉等原因也可能引起肌纤维发生痉挛、抽搐，出现小腿抽筋的表现。由于钙离子在神经肌肉活动中具有非常重要的作用，当出现血钙浓度过低时导致神经肌肉兴奋性增高，引起抽筋。

Answer 3

主要是缺钙引起，注意补充钙剂，多晒太阳，注意保暖，注意休息。