Question

如何让自己不怕孤独?

Answer 1

①爱自己，是摆脱孤独的有效方式，爱自己也就是“悦己”。
目前空巢青年的其中一个消费特征是悦己化消费。区别于取悦他人的炫耀性消费，悦己化消费更关注自身需求，他们会为自己的兴趣爱好买单。即使不便宜，也要买自己喜欢的东西，在年轻人中，他们的消费其实是购买了一种生活方式。

“悦己”方式之一，享受一人世界。
在日本，有面积8平方米的迷你公寓，卫生设施、厨房、卧室齐全，深受年轻人青睐；餐馆里有一人餐，一人桌，可无限上网；一个人可以享受“说走就走的旅行”，自由来去无约束。

“悦己”方式之二，爱自己。

爱自己，包括多倾听自己身体的声音，也就是关爱自己的身体状态，活在当下；经常观察自己的内在情绪，爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯，要多包容自己的情绪，学会和不好的情绪相处；觉察自己不良思维模式，当不良思维出现时，去做正面的思考来扭转错误思维，是事情朝着好的方向发展。

②爱宠物，越来越多的家庭选择养宠物来摆脱孤独。

去年，一款日本游戏公司开发的《旅行青蛙》火遍大江南北，一时间，“云养蛙儿子”成了孤独人群的心灵安慰剂。当然，比起云养蛙、云吸猫、云撸狗，大家更喜欢在身边养一只真实的宠物。
宠物需要人被照顾，人需要宠物的陪伴，宠物和宠物主是一种互相需要的关系。

很多空巢家庭养宠物狗，坦言每天带着“儿子、女儿”去遛弯，而且口口声声叫着“儿子，回家了”“儿子，过来，给你吃好吃吃”。
越来越多的宠物出现在老年人家庭、孩子上大学后的空巢家庭，对摆脱孤独起到了一定作用。

③孤独是每个人都需要经历的成长，找到兴趣爱好来摆脱孤独。

如何让自己过得有趣，培养更多的兴趣爱好，就是摆脱孤独的最好方式。

培养兴趣爱好首先是源于好奇心！对于事物好奇，才会勾起我们求知的欲望，找到真正的兴趣爱好。时时观察自己的天性，尽可能多的去尝试，如：跑步、健身、摄影，瑜伽、尤克里里、手工、绘画、跳舞、插花、爬山 ...... 我们可以慢慢琢磨、尝试、筛选。

要想活的有趣就需要永远保持好奇心，因为人是需要终身成长的。

Answer 2

如何让内心强大不怕孤独？

对待孤独，我认为最好的方法是让自己不孤独，而不是等自己孤独了，再用强大的内心和坚强的意志力去压制那种孤独。所以，我们应该做的是使我们的内心充实，而不是使内心强大。
我们孤独是因为我们的内心空虚，无事可做，无事可想，无人可以沟通，没人与之交往，心无可依之处。尤其是一个人独处之时，最容易产生孤独。
所以，人老了退休之后，一下子离开了工作环境，没了追求，没了工作，没了事儿做，没了人说话，也没了人抬杠，还没有什么东西可以去考虑，心里空落落的，最容易产生孤独。
当然，许多性格内向孤僻，不善与人交往之人，平时也会有孤独之感。

要去除这种孤独，就要想法使自己的内心充实起来，用一些东西把心占住。宁可让人孤独，不能让心孤独。
占心的方式很多，可以看书，写字，画画，唱歌，看电视，体育健身，养生修炼。还可以找人玩，下下棋，打打牌，跳跳舞，聊聊天什么的。还可以找点力所能及的琐事儿干干。尤其是现在，网络系统这么发达，上上网，看看新闻，听听相声，欣赏欣赏音乐，还可以在这个平台上来答答问题，相互之间学习学习。既能提高自己的能力，也能享受知识的熏淘。总之，让心有所属，心不独处就可以了。

人的心里有事儿占着了，就充实了，就没有功夫胡思乱想了，自然而然也就不孤独了。这比单独把心变强大要来的容易得多。而且心也安适得多。因为用强大的内心去压抑内心的孤独，属于自心内部的斗争，容易引发忿怒焦燥等负面情绪，容易留下后患，不是上策。

Answer 3

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广播剧,电影 720P 中英双字

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有些是外向型人格baibai，社4102du交时获取能量，zhi独处时消耗能量。有些人是内向型人格，社交时消耗能量，独1653处时恢复能量。我就属于内向型人格，很多人会觉得冷若冰霜，不易亲近。我享受独处的时刻，在独处时思绪神游，可以学会独立思考。有时喜欢独来独往，享受那种自由感。在众人间周旋只感到疲惫，很少主动去联络感情，宁可在书中消磨时间，在读书时，你感到自己就是主宰。认识的人越来越多，朋友并没有增多。我也学不会大人们间的客套话，内向常被大人们当贬义词使用，在他们眼中内向人都是不受社会欢迎的，他们会说:“瞧，这孩子真内向，以后要学会多说话。”说好听点是腼腆。这是浅层次的孤独，当然内向的人更易孤独。
最近读《岛上书店》，里面有一句话:“我们读书而后知道自己并不孤单。我们读书，因为我们孤单。我们读书，然后就不孤单，我们并不孤单。”读起来很拗口，本以为孤独的我们，在书中能发现自己的同类。我时常沉浸在自己的小世界里，曾觉得喜欢文学的人很孤独，现在觉得听戏的年轻人更孤独，只能说在人群中自己永远是少数人。真正的孤独是在思想上。最孤独落寞的是那些强者，他们占据人类思想的高地，常人很难走进他们的世界，他们并不言自己的孤独。与他们相较，我又不孤独了。
不要惧怕孤独，孤独时能发现自己，是同自己对话，独处时能培养自己思索的能力，在孤独中领会其中的真意。
李清照，宋代女词人，婉约词派代表人物，有“千古第一才女”之称，也是千古第一女词人。
在一千多年前的宋，程颢、程颐兄弟创立的程朱理学逐渐成为社会道德的理论核心，对于女人，他们更加推崇“女子无才便是德”的道德标准。在那样的环境下诞生的词人李清照，应该是上苍赐予我们的，对这个有悖人性的礼教最有力的反击。
李清照，用她无可匹敌的才情，在那个礼教森严的社会，活成了千古风流。而李清照的风流，不仅体现在她的才学上，更体现在她的酒里。
是的，那个与二程生于同一年代的李清照，是嗜酒的。你有你的迂腐礼规，我有我的快意人生，只要我足够优秀，就一定会以我的样子向世人宣誓，所有不合理的规矩，都是狗屁!
李清照的词里，总能看到她与酒的渊源，她与酒的缘分，也是她与词的缘分，更是她与生命的缘分，这种缘分，伴随了她人生的三个阶段。
第一阶段，是她少女时期的自由与活泼。
“常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”有人在研究了李清照的生平之后得出过这样的结论，这首词中所回忆的生活，应该是在李清照十四五岁时。
这样的年纪，应该是待字闺中，大门不出二门不迈的，可是你看，“沉醉不知归路”的李清照分明是饮了太多的酒的，以至于连回家的路都找不到了。偷偷地吃酒，游玩，大声地吵闹，这才是真正的少女天性吧，即便是现在的我们看到如此画面，估计也会嗔怪一句：这些丫头，可真能疯!
李清照能在那样森严的礼教中尽情地释放天性，实在是得益于她有一个开明而博学的父亲。李清照的父亲就是“苏门后四学士”之一的李格非，师从苏轼，以他的才学，放在现代，就是个一等一的大教授。而更让人敬佩的是他对女儿的教育，他从不以社会上惯常的那种观念约束自己的女儿，而是鼓励她多读书，家中上万册的藏书也成了李清照从身到心的乐园。
李清照打小就是不爱红妆爱诗书的个性女孩，据说有一次，她还用自己的一身新衣服换了地摊上的一套藏书，穿着夹衣就回家了。不知那位程大学士要是看见一个妙龄女子穿着夹衣，抱着诗书在大街上奔走，会作何感想呢?
所以，一个任性自由的女孩背后，一定有一个伟大宽容的父亲，你的出身或许不重要，但你的家庭教育，至关重要!
第二阶段，是她与赵明诚在婚姻时期里的浪漫与任性。
“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否?知否?应是绿肥红瘦。”
你瞧，一言不合这又是喝多了，都一宿过去了还“不消残酒”呢。有人说，这个“卷帘人”是她的丫鬟，但我更愿把这个人当成她的丈夫赵明诚。
可以说，李清照是有史以来第一个有着小资情怀的女子，而她能够在婚后依然保持着一份浪漫的情怀，又都得益于她在该结婚的年纪遇到了与她情投意合的赵明诚。
赵明诚是当朝宰相的儿子，也是个学识渊博的美男子。他不仅像父亲一样宠着李清照的任性，更无条件地折服于她的才华。更难能可贵的是，他与李清照还有共同的事业追求，他们一生都在致力于金石研究，并著有《金石录》。
他们的婚姻，常让我想起民国才女林徽因与梁思成，当爱的激情在柴米油盐中慢慢消亡，共同的追求和爱好，往往是婚姻得以永固的最好的粘合剂。据记载，李清照与赵明诚一生都没有子嗣，这在当时“不孝有三无后为大”的舆论背景下，女子无出，不管原因在谁，都是可以被无条件休掉的。李清照不但没有被休，还能在夫家由着性子地喝酒作词，可见赵明诚是有多爱她。
“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急……”
这一首《声声慢》，可以说是李清照晚年作品中的代表。此时，北宋灭亡，家园尽毁，他的丈夫赵明诚在逃亡的途中病逝，他们一生的心血《金石录》也在战乱中丢失。为了保全仅存的一些书稿，也为了能在乱世中生存下去，李清照委曲求全，改嫁给了张汝舟。
没想到张汝舟只是觊觎当年李家与赵家显赫的家世，以为李清照一定有不少的珍贵收藏，待他发现希望落空后，便露出了本性，不仅对李清照恶语相向，甚至还拳脚相加。也是在这时，李清照发现了张汝舟骗取官职的罪行，便去官府靠发了他。
按照当时的宋法规定，妻子告发自己的丈夫，要受三年的牢狱。李清照深知这一点，但为了彻底摆脱这个渣男，她宁愿选择接受这场牢狱之灾。后来多亏翰林院学士们的努力奔走，李清照在被关押了九天后，终于被救了出来。张汝舟得到了应有的惩罚，他们的婚姻也最终得以解脱。
江山易主，美人迟暮，李清照晚年的酒里，早已没了当年的天真自由，也没了千般宠爱里的浪漫矫情，连酒量也大不如前了。“三杯两盏”，就已是百般惆怅，原来，人生百味，最难将息的，是国恨，是家仇，是阴阳两隔的分离。满地黄花堆积，憔悴损，这次第，怎一个愁字了得……
一个人的时候，好好整理房间，给自己一个舒适的家，一颗愉悦的心;好好看看书，即便它不能替你摆平生活的磨难，但它总能给你传递智者的思想，给你思考的能力，让你有勇气去面对种种挑战。
阳光穿过裂缝，亲吻地面;和风越过树梢，轻敲门楣;窗外鸟儿声声啼叫，我推开窗户，向太阳问好，同风儿嬉戏，微微笑，迎接这一天的好时光。
一个人的周末总可以让自己随心所欲，没有必须奔赴的约会，不用早早起床，睡就睡到自然醒;没有非做不可的事，左翻翻右翻翻，可以慢悠悠地消磨时光。我可以疯狂张扬，亦可以平静低调，我喜欢一个人时，这样极致纯碎的自己。
跳高音量，放着自己喜欢的歌，一遍又一遍的循环。换起袖子，戴上手套，开始清洁打扫工作。将厨房，衣柜，书桌都擦拭一遍，然后再仔仔细细地把地面拖洗一遍。这样看似简单的工作，我也能哼着歌，磨磨唧唧半天。再看钟点已是中午12点多，这才想起，自己忙了半天竟还没做饭。沉迷于清洁打扫，我也可以做到废寝忘食的地步，从前如是，现在亦如是。兴许是平常没怎么整理，如今既然已动手就想来个“天翻地覆”的改变，给自己一种焕然一新的感觉。我一直都觉得，这世上能立即见成效的东西不多，打扫卫生就是其中一个，稍作整理，就会看到效果。有时，我需要这样的效果愉悦自己。
下午小憩过后，靠在床边，拿起一本喜欢的书，细细品味。最近在看刘同的《谁的青春不迷茫》，其实这本书我放在书架上已好久，记得自己最初拿起它，是因为毕业找工作迷茫着。而如今再翻阅，还是因为对自己未来工作的规划迷茫着。他说：“你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫。”我以为迷茫是一时的，不曾想它贯穿整个青春，时不时地告诉我该停下脚步，好好想想再出发。我以为通过这样一本书，我就可以解决此时的迷茫，其实不然，作者只是教给我一种思想，一些他自己过往的经历。可我终究不是他，我该有自己的思考，走好自己的路。只求自己不要“因为苦而放弃，只因扛而成长。”
一个人的时候，好好整理房间，给自己一个舒适的家，一颗愉悦的心;好好看看书，即便它不能替你摆平生活的磨难，但它总能给你传递智者的思想，给你思考的能力，让你有勇气去面对种种挑战。或许这就是生活的美好之处，阅读的意义所在，一个人也能有一个人的好时光。
山城重庆，未去之前，想象的是群山环绕，城市绕山峦建起，雾蒙蒙的，热烘烘的，繁华、热闹，气势庞大。置身其中，感觉到的是山的气魄，水的温婉，高楼大厦立于山之婀娜的胴体之上，吊脚楼将裙摆点缀的古色古香。轻轨游走于水之上、山之中、山水之间，是城市中最为清晰的脉络。在这里，地平线的隐秘，百度地图的无奈，让人觉得困惑神秘，来不及探究，我们在有限的时间挑拣着奔向他的闻名。
下车，拖着一脸的疲惫，横穿商业中心，一睹解放碑风采后便奔着火锅去了，跟庄进了一家装修普通陈旧，食客满座的店里，服务员是为四十多岁的当地大姐，身材矮小，相貌普通，动作干练，说话简洁，菜上齐，每人一瓶香油便可以开吃了。啊~~，这火锅也真是不客气，一口下去，五官麻木，面红耳赤，看旁边人吃的神清气爽，我们却是挤眼扇舌，满头大汗，想着过后看见火锅应是望而生畏，没想到出门便觉得意犹未尽、念念不忘。二次吃火锅在一家古色古香的院子里，这次更有了气氛，外面是滂沱大雨，我们也没了一次吃火锅的矜持，辣到口舌麻木，依然坚持满筷子往嘴里送，最后竟也酣畅淋漓，辣的过瘾;重庆人多数吃的都是麻辣锅底，大概觉得三鲜锅不够味、不带劲，我们却觉得口感醇厚、味道鲜美。鸳鸯锅中，红汤火热、清汤淡雅，应该都给点个赞的。三次吃火锅是同事在当地的朋友请客，地方选在久闻的火锅一条街，整条街看起来普普通通，装饰构造都是很久以前的了，甚至有些破破烂烂，没有半点讲究有排场的意思，但店里店外，食客满座，热闹非凡，这次的火锅没了前两次的野性，口感柔和，辣的平和，我们也终于吃的气淡神轻，细细品味了每样菜品的滑爽与脆香，弥补了前两次的遗憾，再看看当地人，多的是两桌一拼，两大锅并立，提一壶自家酿的白酒，吃的酣畅，喝得尽兴，与富丽堂皇中矫揉高雅相比，这里的重庆人吃的是实在，图的是自在。
华灯初上,夜幕降临，热浪渐渐退去，重庆人的生活才刚刚开始，吃、喝、打、吼，热闹非凡，漫步江边，观洪崖滴翠，看落日余晖映于江面直至沉没，两岸火树银花,街市如昼，游吊脚群楼、逛山城老街、赏巴渝文化，感受重庆人的热情、激情，体验这座城市的热闹、繁华。
于两江之上温重庆之夜，那种灯火辉煌、流光溢彩不同于他方，霓虹灯千姿百态，神采飞扬，让这座立体都市尽显妖娆，于“一代天骄”游船之上看这人间的灯火圣境，想象此刻若有人推杯换盏，定是不醉不归。这里尽管灯火连天，璀璨华丽，光芒尽放，使人热情洋溢，却没有灯红酒绿，莺歌燕舞的奢华萎靡之感。延朝天门向两侧放眼望去，重庆像一只展开翅磅，立于两江河畔的凤凰，最美丽动人，使人流连忘返。碧水荡荡，山峦逶迤，又犹如盛装出嫁的新娘炫彩夺目，于清清碧水旁整装描容。盛装打扮的游船，来来去去，似乎忙碌着节日的隆重庆祝。我们于繁华盛时归去，未曾见华丽渐渐褪去，留下点点烁烁、恬静优雅的重庆，想象当墨黛渐现，万物沉寂之时，这座城市也应累了、倦了、沉睡了。
游三峡，就不得不说三峡工程，有惊叹、有惋惜，感叹三峡大坝恩泽于民的巨大功劳，惋惜一带千古绝唱的美景气韵寥寥。车到夔门，我们终究是没有勇气登上白帝城，去一览夔门天下雄之风姿，想象即使依旧朝霞如锦、彩云缭绕，毕竟少了四分之三的风骨体魄，能有多少气韵犹存。不过北方人对水很是翘首以盼，而三峡最让人向往的就是山水相依。在码头遥望夔门今日景象后，便登船休息，船于半夜两点起航，微波荡漾，黛山墨水缓缓而过，与以往旅行不同的是多了份宁静安心。瞿塘峡在深夜于睡梦中穿过，醒来便到了巫峡，尽收眼底的是神女溪的美景，碧水如绸、绿树葱葱。