颈椎病会引发的症状,你知道什么?
引言:随着社会的发展,现在每个人都会使用电子产品。而长时间使用电子产品会导致颈椎病的出现。那么,颈椎病会引发哪些症状?接下来,小编就给大家介绍一下。
一、颈椎病的症状
颈椎病引起的症状很多,脖子疼痛、僵硬、反复落枕多见于颈椎病,神经根型颈椎病多表现为上肢放射性疼痛、麻木。 椎动脉型颈椎病常伴颈部疼痛、头晕头痛,交感型颈椎病可见头痛、头晕、眼干、眼涩,说起颈椎病大家都不知道。 坐立不安会诱发颈椎病。 颈椎病主要由于颈椎长期疲劳、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增加,引起颈椎脊髓、神经根或椎动脉压迫,出现一系列功能障碍临床综合征颈椎不舒服的时候一般马上就会头痛。 更严重的话会恶心想吐。严重时还可表现为视物模糊、心动过速、吞咽困难等症状。
二、如何改善
1、改善生活方式。避免长时间低头。办公桌前的工作人员要注意保持脊柱直立,注意间隔休息,避免颈椎长时间保持曲颈的姿势。2、锻炼肩部和颈部肌肉。游泳是锻炼颈部、肩部、腰部和背部肌肉的更好方法。此外,平时还可以做一些头、颈、上肢的屈伸和旋转,尤其是长时间低头伏案工作后。既能缓解疲劳,又能锻炼肌肉力量,有助于维持颈椎的稳定,保护颈椎间盘和小关节。适当训练颈背肌肉的等长收缩阻力,如将手和手指横放在枕头后面,后仰靠在头上,可以明显加强颈背的肌肉力量,纠正颈椎的不稳定。
患颈椎病后,患者要注意调养。例如,天气冷的时候,应该注意保持颈部温暖。平时,也要注意避免颈部外伤。此外,当感到颈椎僵硬时,也可以搓搓手,轻轻揉捏颈部肌肉,以缓解疲劳。