如何教孩子控制自己的情绪
千万不要用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，否则，孩子长大以后就会学会用替代品来逃避情绪。
什么抽烟啦，吸毒啦，还有那些工作狂等等。
情绪是一种能力，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪。
我们要做的，就是给孩子无限的爱与支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。
举个例子：
孩子在吃晚饭前要吃糖，你不给他，他生气地在地上打滚儿。
这个时候你可以把他抱起来，告诉他：
“我知道你很想吃糖，那个糖真的很好吃，妈妈也想吃。但是现在要吃饭了，吃完饭后，妈妈和你一起吃”。
这一步，是用行动告诉孩子，他的情绪被理解了，并针对孩子的情绪，说明情况，并提出解决建议。
孩子如果继续哭闹，你也不必着急，可以跟他说：
“哦，我知道你吃不到糖好生气，好伤心哦。我让你摸摸他，跟他拉个勾勾，跟它说吃完饭就吃它，好不好？”
我接纳你不开心，让你自由地宣泄情绪。但是，我并不会因为你的情绪，而破坏我的原则。
孩子的情绪可以充分地被理解，而且他也可以自由地宣泄情绪。
当孩子的情绪被接纳，同时意识到情绪无法解决问题的时候，孩子就能够妥善地控制自己的情绪。
当孩子感到愤怒时
被小朋友抢走了玩具，孩子的脸涨得通红，甚至有出手打人的冲动。此时作为妈妈，要做的不是责怪孩子不懂得分享，也不应表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”，而是应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在，并认同它。你可以跟孩子说：“如果我心爱的东西，被人抢走了，我肯定也会很生气。不过，其实我们可以跟小朋友讲讲道理，说不定可以玩具要回来?或者你跟小朋友协商一下，你们轮流玩这个玩具或者一起玩这个玩具，说不定大家一起玩会更开心呢?”
当孩子感到悲伤时
孩子心爱的玩具坏了，孩子感到难过，这个时候妈妈最忌讳的是说“早跟你说了，要好好爱惜的嘛”，也不要立马跟孩子表示“坏了没关系，妈妈再给你买一个新的”。此时，妈妈应该做的是倾听和同情：“妈妈知道你很难过，让妈妈好好抱抱你，或者你自己呆一会儿。”如果立马用拥有的快乐去代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法领略驾驭悲伤情绪的喜悦。
当孩子感到害怕时
孩子可能会怕狗、怕黑，也可能会怕陌生人，当孩子感到害怕时，妈妈应该做什么?妈妈应该先跟孩子共同体验一下情绪。“不仅小孩有害怕的时候，大人也有害怕的时候。害怕的时候，我们会想躲在爸爸吗的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。不过，有的时候害怕是没有必要的。比如说，你以前很害怕上幼儿园，可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩，对不对?妈妈还听说，每到黑夜，月亮公主和各种小精灵都会来到这个世界呢!”
当孩子感到妒忌时
每个孩子都会妒忌，尤其妒忌妈妈对别的小孩子表示亲昵，因此如果一个妈妈抱别的孩子，年龄小的孩子对此会很紧张，并通过哭泣或者拉扯其他孩子来捍卫自己爱的领地。作为妈妈，此时不能立即教育孩子不能小心眼，而是应该找机会告诉孩子：“我知道你爱妈妈，因此妒忌别人获得了妈妈的拥抱。如果别人得到了我想要的的东西，我也会很妒忌。不过，虽然我不喜欢妒忌的感觉，但每次感到妒忌时，我都告诉我自己，我也有很多他们没有的东西呢。想一想，妈妈每天都拥抱你，但是别的小朋友偶尔才能获得妈妈一次拥抱呢!”
当孩子感到内疚时
孩子不小心打翻了家里的鱼缸，小鱼也因此死了，内心感到十分内疚。妈妈此时是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的”，还是对孩子说“父母不怪你”之类的话?其实，此时妈妈该做的是认可孩子的“内疚”情绪：“我知道你此时感到很内疚，如果我遇到这样的事情，也一样会内疚。不过，内疚并不能改变已经发生的事情，不如我们一起把打碎的鱼缸清理好，把死去的小金鱼们都安葬在花园的树下。然后，我们再去买一缸新的金鱼，以后你更加悉心地照顾它们好不好?”
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教会自己孩子控制情绪的方法有以下几种：
一 家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。
如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！
二 尽情宣泄
孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。
当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。
三 家长要做孩子的情绪调节器
当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式
四识别坏情绪
当坏情绪来临时，孩子是无感的，因此让孩子对坏情绪有感知是识别“坏情绪”的关键。当孩子的 “坏情绪”出现时，可以通过“具象化”的方式让孩子对“坏情绪”产生共鸣。比如把“坏情绪”比作“毛毛虫”或者“大笨熊”或者其他孩子想战胜的了个卡通形象。
当孩子出现“坏情绪”时，我们就可以提及这个“具象化”的卡通形象，我们可以说，是不是“XXX”又来了？孩子就会本能的一顿，他就逐渐会意识到当自己的坏情绪来临时，自己的状态是怎样的。这一点其实是很重要的。
希望对您有所帮助~~
不要无视孩子的存在当父母回到家里，一旦不高兴，就不会去关注孩子，不跟孩子打招呼，这样孩子会感觉被冷落，心里会产生落差，导致消极情绪出现，孩子慢慢的会变内向的，对他们身心发展不利，家长应该及时给孩子沟通。
多抱抱孩子如果家长不高兴，不能把坏情绪传染给孩子，应该多抱抱孩子，安慰安慰孩子，让孩子感觉你是爱他的。孩子都喜欢家长的宠爱，喜欢拥抱的温暖，所以，对孩子的爱不能减少，多抱抱孩子吧。
多和孩子温柔的谈心。家长应该多和孩子谈心，特别是爸爸，以免父子俩变得疏远了。我现在感觉和孩子有些距离，有时候孩子会害怕我，所以，我主动多和孩子谈话。多问问孩子一些事情，比如幼儿园里面的学习情况、和同学的相处情况等等。
