Question

孩子身体成长的重要时期，应该怎么合理的补充营养？





Answer 1

孩子身体成长的重要时期，应该怎么合理的补充营养？下面，一起来看一下吧！

孩子身体成长的重要时期，要给孩子制定合理的饮食计划

孩子身体成长的重要时期，父母应该制定饮食计划，让孩子严格按计划吃。有些孩子小时候总觉得自己可以多玩一会儿，不想吃饭，父母就要教育孩子。不让孩子养成这种习惯，让孩子先吃饭再去玩，孩子就知道了。如果孩子吃饭的时候喜欢看电视，吃不好饭，父母要让孩子知道吃完饭后才能玩游戏才能看电视。父母可以给孩子喝点牛奶，补充孩子身体缺乏的营养，或者多给孩子吃点鱼，让孩子更好地补充。孩子小时候有自己喜欢的食物，父母结合孩子喜欢的食物，给孩子配上更有营养的食物，让孩子感受到可以吃。

孩子身体成长的重要时期，要让孩子吃以下这几种食物，可以补充营养

鸡蛋中含有大量蛋白质，蛋白质能促进人体的生长发育，是生命的物质基础，孩子处于生长发育的关键时期，对蛋白质的需求非常高，只有蛋白质摄入充足才能促进骨骼发育。同时含有多种矿物质和维生素，是孩子成长所必需的，最终能促进脑细胞的发育，促进儿童细胞和神经系统的发育。牛奶富含矿物质，是补钙的最佳方法。钙和磷的比例适当，有助于钙的吸收。孩子的生长发育阶段是身体和智力发育的非常重要的时期，因此需要大量营养。牛奶正合适。经常喝牛奶对身体有很多好处。例如，既能强壮身体，补充钙，增强人体免疫力，又能抵抗各种病菌，镇定心情。胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养素，其中含有大量胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后会变成维生素A。维生素A是保护眼睛、促进孩子生长发育、抵抗传染病、儿童不可缺少的维生素。

孩子身体成长的重要时期，休息方面需要注意的事项

父母应尽力不让子女熬夜，最好在10点前上床睡觉，获得充足的睡眠。睡觉前父母也可以让孩子喝一瓶牛奶，牛奶具有睡觉的作用，可以让孩子睡得更舒服。此外，父母还可以让孩子到外面多做运动。比如早上起床跑步，和朋友打篮球，运动会促进骨骼的发育，不让孩子做温室的花。

Answer 2

要注意营养物质补充，要给孩子多喝水，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃果果，蔬菜，多吃坚果，多吃瘦肉，不要给孩子吃太多垃圾食品和油腻食物。

Answer 3

肯定是需要合理的补充营养，孩子身体成长的时期需要多吃一些含有钙以及蛋白质的物质，这样的话才会长得高。

Answer 4

吃饭的时候要注意营养，多吃一些蔬菜和水果，肉类，豆制品，海鲜，这些食物可以补充食品。