为什么会有耳鸣?
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耳鸣,顾名思义,就是在外界没有声音的情况下耳内或颅内听到声音的一种主观感觉,安静环境中,更容易感受到耳鸣的存在。现代社会经济高度发展,竞争压力、人口老龄化、噪声等因素使耳鸣的发生率越来越高,并出现年轻化的趋势。
耳鸣时都会听到什么?
耳鸣的音量一般在5~15dB左右(相当于1m外一根别针从1cm的高度掉落下来的声音),很容易被外界噪声影响,所以大部分人会觉得白天没事,一到夜深人静之时,耳鸣会显得特别聒噪。
尽管耳鸣通常被描述为「耳朵里有鸣响」,但有时候也还是能清晰地描述出耳鸣的声音。
虫子飞行的嗡嗡声;
哼唱声,嘶嘶声;
物体摩擦的刺耳声;
哨声,鸣笛声;
水沸腾时溅出来的滋滋声;
火车开过的隆隆声。
正常人也会耳鸣
正常人也会出现生理性耳鸣;当你用手捂住耳朵,或者侧躺压住耳朵时,总能听到“嗡嗡”声,把耳朵放开,或者翻身了之后,耳鸣就没有了,这种就叫生理性的耳鸣。这些其实是我们呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音,一般都会被外界的噪声掩盖掉,当隔绝了外界的噪声、或者音量超过了外界的噪声,才会被我们听到。
为什么会有耳鸣?
许多人在生活中会遇到耳鸣,但大部分都并非持续性的,一段时间之后会自己消失。这种耳鸣一般不会有实质性的危害。
但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下,出现了长时间、持续性耳鸣,可能是严重原因引起的。
持续性耳鸣的原因可能有多种
01、耳朵本身的原因:比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病(例如梅尼埃病)、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外,也可能是耳部自身老化的原因。
02、疾病原因:心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症,听神经瘤导致的耳鸣等。
03、心理原因:在压力较大、焦虑时耳鸣加重,而当他们冷静、放松时症状会减轻。
耳鸣怎么办?
1、吃药
如果耳鸣相对较严重的话,应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多,其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。
千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的特效药,效果特别好”、“吃了XX药,耳鸣不再来”给蒙蔽了,耳鸣是没有特效药的,也没有任何药物能够立竿见影地让耳鸣停止、消失。
2、放松训练
紧张常常会造成耳鸣,或加重耳鸣;放松训练的目的,就是消除紧张。
放松训练不管是坐着、躺着都可以做,大家不妨试试:闭上双眼,把双手放在腹部或握在一起,用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始,再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分钟。
3、转移注意力
一旦忙起来,人就可以忘掉耳鸣。所以当我们当感觉到耳鸣时,可以试着把注意力转移到其它事情上,比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事,可以转移对耳鸣的注意力。
认知行为疗法对于耳鸣患者也有一定的帮助,它能改变患者对症状的注意程度和看法,这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。
如何预防耳鸣
生活方式的改变
戒烟或者少抽烟:尼古丁可能会减少耳部血流(使血管痉挛),从而引起耳鸣;
积极锻炼,控制体重:运动有助于促进耳部血流,肥胖人群中耳鸣发生率较高。
远离噪音
在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中会产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
耳鸣时都会听到什么?
耳鸣的音量一般在5~15dB左右(相当于1m外一根别针从1cm的高度掉落下来的声音),很容易被外界噪声影响,所以大部分人会觉得白天没事,一到夜深人静之时,耳鸣会显得特别聒噪。
尽管耳鸣通常被描述为「耳朵里有鸣响」,但有时候也还是能清晰地描述出耳鸣的声音。
虫子飞行的嗡嗡声;
哼唱声,嘶嘶声;
物体摩擦的刺耳声;
哨声,鸣笛声;
水沸腾时溅出来的滋滋声;
火车开过的隆隆声。
正常人也会耳鸣
正常人也会出现生理性耳鸣;当你用手捂住耳朵,或者侧躺压住耳朵时,总能听到“嗡嗡”声,把耳朵放开,或者翻身了之后,耳鸣就没有了,这种就叫生理性的耳鸣。这些其实是我们呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音,一般都会被外界的噪声掩盖掉,当隔绝了外界的噪声、或者音量超过了外界的噪声,才会被我们听到。
为什么会有耳鸣?
许多人在生活中会遇到耳鸣,但大部分都并非持续性的,一段时间之后会自己消失。这种耳鸣一般不会有实质性的危害。
但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下,出现了长时间、持续性耳鸣,可能是严重原因引起的。
持续性耳鸣的原因可能有多种
01、耳朵本身的原因:比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病(例如梅尼埃病)、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外,也可能是耳部自身老化的原因。
02、疾病原因:心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症,听神经瘤导致的耳鸣等。
03、心理原因:在压力较大、焦虑时耳鸣加重,而当他们冷静、放松时症状会减轻。
耳鸣怎么办?
1、吃药
如果耳鸣相对较严重的话,应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多,其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。
千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的特效药,效果特别好”、“吃了XX药,耳鸣不再来”给蒙蔽了,耳鸣是没有特效药的,也没有任何药物能够立竿见影地让耳鸣停止、消失。
2、放松训练
紧张常常会造成耳鸣,或加重耳鸣;放松训练的目的,就是消除紧张。
放松训练不管是坐着、躺着都可以做,大家不妨试试:闭上双眼,把双手放在腹部或握在一起,用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始,再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分钟。
3、转移注意力
一旦忙起来,人就可以忘掉耳鸣。所以当我们当感觉到耳鸣时,可以试着把注意力转移到其它事情上,比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事,可以转移对耳鸣的注意力。
认知行为疗法对于耳鸣患者也有一定的帮助,它能改变患者对症状的注意程度和看法,这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。
如何预防耳鸣
生活方式的改变
戒烟或者少抽烟:尼古丁可能会减少耳部血流(使血管痉挛),从而引起耳鸣;
积极锻炼,控制体重:运动有助于促进耳部血流,肥胖人群中耳鸣发生率较高。
远离噪音
在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中会产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
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耳鸣的产生是一个相当复杂的过程,从外耳一直到中耳到内耳到听神经到中枢,任何一个地方出现问题都可以产生耳鸣,比如说这个人耳鸣了,仔细一来看鼓膜上就是掉了一根头发或者沾了一个耵聍片这些人就是有耳鸣,我们取出来以后他会立竿见影,比如说中耳的一些疾病,他有中耳炎了中耳有负压,他也会产生耳鸣声;当然内耳更是我们常见的尤其内耳供血不足,造成的缺血,出现耳鸣的情况是最多见的。
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耳鸣的原因很复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或者电刺激,而主观上在耳内或者颅内有声音的感觉。在临床上耳鸣既是许多疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状,如下:
1、常见的病因为听觉系统疾病,例如听神经瘤,外耳道耵聍、异物、肿物,中耳炎、耳硬化症、美尼尔氏综合征、突聋、噪音性耳聋、老年性耳聋等等。常见的症状呈多样性,单耳或者双侧同鸣,或持续或间歇;
3、全身性疾病,心脑血管疾病、高血压、高血脂、自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等;
4、内分泌疾病,甲状腺功能异常、糖尿病等;
5、其他,神经退行性变、炎症、外伤等。
1、常见的病因为听觉系统疾病,例如听神经瘤,外耳道耵聍、异物、肿物,中耳炎、耳硬化症、美尼尔氏综合征、突聋、噪音性耳聋、老年性耳聋等等。常见的症状呈多样性,单耳或者双侧同鸣,或持续或间歇;
3、全身性疾病,心脑血管疾病、高血压、高血脂、自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等;
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5、其他,神经退行性变、炎症、外伤等。
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首先是人老了之后,某些身体机能下降会产生耳鸣,其次是普通人或者是年轻人,在生活中耳边经常有大量声音出现,如非常大声的工地建造器材,声音等会造成耳鸣。
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