Question

吃黑芝麻有什么好处

Answer 1

补钙、降血压、乌发与润发。一、可以补钙，黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。二、可以降血压，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高含钠量非常少，钾钠的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。三、乌发与润发，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提高，使白发可以重新变的乌黑，另外可以养颜润肤，黑芝麻可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性，是延缓皮肤衰老的有效方法，同时含有天然维生素E，含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外黑芝麻还可以提高生育能力，使皮肤保持柔嫩细致光滑，减肥塑身。

Answer 2

第一，补钙，因为每百克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，比同质量的牛奶的钙含量还要高很多，所以经常吃黑芝麻可以补钙；
第二，降血压，因为黑芝麻中的钾含量特别高，钠含量比较少，所以对降血压有着比较好的作用；
第三，乌发润发，因为黑芝麻中的物质能够促进头发中的黑素细胞分泌黑色素，能够减少白发。（望采纳）

Answer 3

（1）吃黑芝麻可以使白头发变黑。黑芝麻微炒研末和黑枣肉混合，制成的药丸可以是白头发变黑。但是具体药效要因人而异。（2）调理肠胃。黑芝麻可以治疗便秘，清理肠胃内留下的毒素，避免伤害肝脏。减肥的小美女可以经常多吃黑芝麻。（3）防止皮肤衰老。经常吃黑芝麻可以使皮肤保持光滑细腻。因为黑芝麻可以为皮肤提供大量营养成分，例如维生素E等，不会让皮肤变得干燥粗糙。经常吃黑芝麻的好处虽然很多，但是每次应该适量，一次性大量食用黑芝麻会导致消化不良。