月经量非常的少 怎么办

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夕志画5204
2021-12-01 · TA获得超过3480个赞
知道大有可为答主
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月经量少可能是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀,可以通过以下方法进行改善:
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重月经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,也可以服用金巢安,促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,调整月经及镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质,要定时定量。
5、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
雾炫洁06
2022-06-27 · TA获得超过1072个赞
知道小有建树答主
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1、注意饮食
月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳
如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
4、注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、根本调理
建议服用思妍金巢安,能从根本调理月经,改善内分泌的作用,坚持服用一段时间,月经量就能逐渐增加。
6、放松心情
中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。
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五角飞碟i

2022-07-08 · TA获得超过165个赞
知道小有建树答主
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月经量非常的少,那就去妇科去看一下,就开点药调理,最好是看中医,中医调的那个药应该效果很好的
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昕飞扬wO
2022-06-27
知道答主
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跟身体和心情饮食都有关系,平时少吃寒凉辛辣的食物,气血虚也有关系可以吃一些补气血的,少生气保持好的心态,希望可以帮助到您
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沉静已久的声音
高粉答主

2022-07-27 · 我聆听沉静已久的声音
沉静已久的声音
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月经量少需要针对具体的病因进行相应的治疗,所以明确病因十分重要。
根据病因的不同,治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及生活方式调整等。
月经量特别少,要考虑是否因为宫腔粘连,或者是宫寒等造成。可以通过饮食和改变生活方式进行调理,多吃富含铁和滋补性的食物。

月经量少的患者,可以补充一些富含铁质性的食物,比如多吃乌骨鸡,青虾,对虾,羊肉,鱼子,猪羊肾脏,淡菜,海参,黑豆,葡萄仁等滋补性的食物,以免发生缺铁性贫血,还要养成良好的生活习惯,避免熬夜,过度劳累,生活不规律等,使生活作息比较有规律,那么月经可能也会恢复正常。
在经期月经量少,它主要是有可能是雌激素分泌不足,子宫内膜增生不厚。所以我们还可以通过一些药物调节来进行这种增加月经量。可以服用一些像益母草膏,调经活血片,或者是当归红枣颗粒,像乌鸡白凤丸这种具有这种养血、补血、行血、活血的一个功能,进行调理月经,使月经量少的情况可以得以改善。
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