Question

做什么运动有助于长高？

Answer 1

打篮球，打羽毛球，跳绳，游泳

Answer 2

打篮球 跑步 单杠

Answer 3

打篮球可以，

Answer 4

、跳绳

跳绳是一种健身运动，持续跳绳十分钟和慢跑三十分钟一样，它可以促进人体的骨骼发育，也可以锻炼全身的肌肉，还能促进血液循环，所以说小朋友们可以多跳跳绳，这对长高很有帮助。

2、打篮球



打篮球是一项运动量较大的运动，青少年经常打篮球可以提升自己的有氧能力，还可以长高，也可以起到强身健体的作用。另外，打篮球还可以锻炼我们的反应速度，它可以提升我们的反应速度。

3、拉单杠

拉单杠也有助于长高，拉单杠能充分的伸展身体，也能加速血液循环，还能促进身体的新陈代谢，如果青少年经常进行拉单杠运动的话，对长高有很大的帮助。

4、打羽毛球



打羽毛球可以消耗身体多余的热量，也有助于长高，同时还能缓解颈椎的不适，多练习打羽毛球还能锻炼个人的控制力和耐力。

Answer 5

1、拉伸运动都有助于长高，因为拉伸运动可使肌肉、韧带被拉伸，椎间隙增宽，从而使儿童长高。

2、引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长发育，跳跃跳完后可能腿部有酸痛感，但对长高效果比较好。

3、跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长，打篮球需要经常跳跃，也有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，摸高有助于全身伸展，也有助于长高。

4、经常跳远是个不错的选择，虽然跳完后可能腿部会出现酸痛的感觉，但是效果还是不错的。另外，常常做一些背部伸展以及拱腰的动作，也有利于身体的长高。