Question

脾胃器官功能不好的人，怎么吃都不胖，你真的羡慕吗

Answer 1

唐代的女性以胖为美，但是现代女性都以瘦为美。很多女性都有着“喝水都胖”的苦恼。为了让自己瘦下来，节食、代餐、催吐、减肥药等，怎么能减掉体重就怎么来。但也有一部分人天生就偏瘦，并且怎么吃都吃不胖，他们根本就不用担心减肥这件事。这样不宜胖的体质让很多女生都羡慕，巴不得自己也能拥有这样的能力。但其实不用羡慕这样的人群，吃不胖的人脾胃一般都不好。

从中医的角度来看，脾是辅助肠胃消化的一个器官，它能吸收人体有用的营养物质。当脾胃虚弱的时候，你吃进去的食物都难以吸收，那些营养物质更没有办法进入人体内。身体长期处于营养失调的情况下，自然吃再多也难以长胖。那些平日里怎么吃都不容易胖的人，应该去看看脾胃，进行调养。

除了脾胃不好，还有自己体质和疾病的因素。有的人因为拥有着易瘦基因，吃同样热量的东西，他吸入身体的热量就是比别人少。有的人天生基础代谢率高，吃下去的食物很快就能代谢掉，这样也不容易长胖。还有一些像甲亢、肿瘤、癌症这些高消耗性疾病，他们需要很多热量供其代谢，这个时候吃再多也可以消耗掉，身体就长不胖了。

我们如果是因为脾胃功能不好而导致长不胖的话，平时生活中就要注意平衡膳食，养成良好的饮食习惯，均衡合理地摄入食物。每日进食蛋白质、谷类、新鲜蔬菜、水果，对脾胃都是有好处的。暴饮暴食和饥饿状态都会伤害脾胃，我们要养成一日三餐定时定量的好习惯。吃饭时一定要细嚼慢咽。食物被充分地嚼细后，再进入肠胃中，就会减轻肠胃的负担。

很多长得瘦的人都觉得运动是用来减肥的，他们不需要运动。其实，体型偏瘦的人也要积极运动。运动可以加快肠道的蠕动，从而使我们的脾胃更 健康 ，让我们的身体更加年轻。另外还有一点，不管早上的时间多么宝贵，我们也要养成早起排便的习惯。早起排便可以将一晚上肠胃中的毒素排出去，为吸收食物做好准备。