脾胃弱的人，容易气血不足，你看怎么办？
当身体出现脾胃功能虚弱，气血不足，身体怕冷的表现情况，考虑是身体免疫力低下，气血不足引起的综合性表现。通过检查确认以后通过补气养血，增强免疫力等方法调理身体。
也是些原本脾胃就弱的人，吃又尤其费脾胃，许多情况下身体不可以彻底消化吸收，食材仅仅穿肠过，一点营养成分也留下不来。身体仅有耗费，当然愈来愈虚，时间长了就会耗费身体的贮备气血，伤到牙根。身体素质原本就气血虚、肾阳虚、阴虚火旺、湿气太重的人，此刻还不留意，就会加剧脾胃的损害。
有时你觉得你有一天三餐不想吃饭，在补身体，实际上吃不对也会伤身体，还会继续带去了身体的气血。冬天脾胃弱，特别是在要留神这3个问题：
伤食胃肠，大多数是说由于饮食搭配过多、生冷食物不均匀、杂食相冲而造成食材滞纳在胃，不可以消化吸收导致脾胃功能减退而发生腹痛腹胀，吞吐不适感的问题。伤食别名积食、宿食病。《丹溪心法·伤食》：“伤食，恶肉食者，心中有物，宜导痰健脾。”
伤食是因饮食搭配不小心，进餐太饱，或因脾胃不健，体会寒症，再加饮食搭配失衡，使积食肠胃，消化吸收不到而致。脾胃不太好的人如果是吃寒性或者略微霉变的食材，就会很容易拉肚子，拉完腹部会缓解疼痛，便便如坏生鸡蛋一样臭，乃至含有不消化食材。
有时候还伴随肚胀，反胃酸，不思饮食搭配，舌苔黄腻。这样的事情最伤脾胃，还非常容易有废弃物在肠胃里滞留造成大量问题。养脾胃的那时候要把肠道的垃圾清掉。
这鸡内金连砂石钢块都能够消化吸收，由此可见，它化食滞的功效是十分明显的。因此不清楚身体哪儿堵，可是又总认为不畅顺的，就可以吃点这一鸡内金。单看鸡内金名字的含义，就了解古代人对它是十分重视的，不仅是由于鸡内金色调金黄色，反而是因为它的功效与作用，是比黄金还需要宝贵的。
鸡内金是鸡的脾胃，也就是鸡珍里边那一层淡黄色的膜，脾主运化，脾胃自身就会有消化吸收消遣的功效，因此鸡内金能化积。吃多了之后，见到好吃的饭菜没有胃口，老一辈人叫积食了。这个时候，可以把炒过的鸡内金研成粉末状，拌在粥里喝，量无需多，三五克足已。不管你是食欲不佳，或是吃多了胃胀胃胀痛，都能够吃上一点。
但假如对味儿很苛刻，感觉鸡内金很腥，那麼可以试一下这一鸡内金淮山药煎饼。这一鸡内金淮山药煎饼，成分表能看下面的图，除开化内积淤阻的鸡内金外，还加上了滋阴养血的黑芝麻粉芝麻，健脾开胃的铁棍山药，去湿气的茯苓粉，此外便是面粉和食用盐了，没有附加的加上，很身心健康。
在中医理论中，脾胃被认为是“后天之本”，是气血生化的源头。脾胃健康直接影响气血的生成和运输，其中脾主要负责运化食物精华，转化为气血，而胃则负责食物的初步消化。以下是一些关于气血不足和脾胃不好的影响以及调理方法：
影响：
1，气血生成不足：脾胃功能不佳会导致食物中的精华物质不能有效转化为气血，从而导致气血不足。
2，湿气重：脾胃虚弱可能导致湿盛，即湿气较重，这与个人的生活习惯有关，如熬夜、喝冷饮等都会伤害脾胃。
3，多种出血问题：脾虚可能导致多种出血问题，如皮下出血、便血、尿血或月经异常等。
避免过饱或过饥，保持饮食七八分饱，避免暴饮暴食。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于更好的吸收。
多吃甘性食物，如红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶等。
少吃寒凉食物，以免损伤脾阳，影响脾胃的运化功能。
阳光浴：外出晒太阳，特别是让阳光照射到头顶的百会穴，有助于促进全身代谢，加速血液循环。
暖水泡脚：适当泡脚可以产生温热效果，促进气血流通。
可以选择健脾和胃和补益气血的中药，如黄芪、茯苓、党参、白术、当归、阿胶等。
使用气血双补的中药制剂，如参鹿膏、全鹿大补丸等，像参鹿膏成分里红参具有大补元气，复脉固脱，益气摄血的功效；鹿角胶，具有温补肝肾，益精养血功效，能治疗肾精亏虚引起的腰膝酸冷、精神不振等症，也能治疗产后引起的血虚腹痛或者是月经不调等。
适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环和气血的生成。
避免情绪波动和长期紧张压力，保持轻松愉快的心态。
针灸、艾灸、拔罐、推拿等物理治疗方法，可以促进脾胃功能的恢复和增加气血。
补血必须要做到气血双补，在补血的同时健脾补气。如果只补血，还是会造成气虚现象，如果只补气，也不能彻底治好病症。因为气血是互生互根的，两者互补，能够起到一加一大于二的效果，能够健脾益气还能够舒塞肠胃，帮助吸收。彻底改善气血虚弱的症状，从而使人恢复脸色红润，肌肤细嫩的状态，补充精气神。
调理方法：
1，饮食调理：
2，中医调养法：
避免晚睡和熬夜，以减少心血和脾气的消耗。
3，中药调理：
4，合理运动：
5，调节情绪：
6，物理治疗：
通过上述方法，可以有效地调理气血不足和脾胃不好的问题，促进身体健康。
