Question

男性为什么要补锌？该如何进行补锌呢？

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Answer 1

因为男性经常会出现精子质量差的情况，补锌以后会让精子质量提高，平时他们可以通过食疗补锌。

男性补锌，因为他们的精子质量差，性功能也不太好，如果能及时补锌会提高精子质量，提高男性的生殖功能，并能预防缓解他们出现的性功能减退，对提高男性生殖健康有极大好处。男性补锌还能提高大脑功能，营养脑神经，提高脑细胞活性，能提高男性的记忆力，预防男性出现老年痴呆。

一、多吃海鲜能补锌

男性在平时生活中需要补锌的时候可以多吃些海鲜，特别是多吃些牡蛎，因为这种海鲜食材中含有大量的微量元素锌，能尽快被男性身体吸收，能满足男性身体工作时，对这种微量元素的需要会有很好的补锌效果出现。

二、多吃花粉能补锌

天然花粉是男性补锌的首选，它是一种补锌效果特别好的食材，平时可以购买适量的油菜花粉或者槐花粉，购买以后把它放在家中的微波炉中，用微波高温杀菌消毒，取出以后，每次取适量直接口服就能让身体吸收充足的微量元素，先能提高精子质量和活性，也能增强男性生殖能力。

三、多吃豆制品能补锌

男性在布星的时候还可以多吃一些豆制品，特别是豆腐皮腐竹以及豆干等都可以多吃一些，因为这些食品中也含有丰富的微量元素锌，而且他们还有的心容易被男性身体吸收和利用，能防止男性身体因缺锌而出现不适，也能提高男性体内精子的活性，对男性不育有很好的预防作用。

男性补锌可以通过食疗完成，尽量不要服用药物，也不要服用保健品，因为药物和保健品都有一定的安全隐患，它们的安全性都无法保证，但食疗却是特别安全的补锌方式，虽然需要的时候比较长，但不会对男性身体造成不良影响。

Answer 2

锌是人体非常重要的微量元素，如果男性摄入锌过少会引发缺锌症状，这时就需要进行补锌，补锌可以食用富含锌元素的食物。

Answer 3

男人补锌可以促进大脑的发育。也能延缓孩子的衰老，如果缺锌会影响到患者的生长发育，导致身高变矮，严重的还会影响到孩子的智力发育，建议在医生的指导下补充锌元素，可以选择葡萄糖酸性口服液进行治疗。

Answer 4

如果男性不补锌的话就会肾虚，如果想要补锌的话，建议平时多运动，可以跑步，可以跳绳，可以做瑜伽操，也可以多吃一些清淡的食物。