Question

200斤减到150大概要多久？

Answer 1

200斤减到150大概要半年左右。

一般来说，如果采用控制体重的方法进行减肥，建议每个月体重减轻的数量不要超过十斤，要根据个人的具体情况决定减重的速度。

如果减体重减得过快很容易导致副作用，而不利于身体健康。只有规律的使体重平稳地得到控制，才能在控制体重的同时，更有益于身体健康。大多数人通过合理的控制饮食，配合相应的体育锻炼，一个月都会瘦4-5斤。

减肥饮食：

1、奶制品

这里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能够促进肠道蠕动，加速排便；牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一点，但牛奶除了减肥还可以美白。

2、金棒须茶

金棒须俗称玉米须，老中医又叫它龙须，擅长降糖祛湿，利水消肿，最适合湿重体质的虚胖女生了，每天喝上一两杯，湿气慢慢溜掉，虚胖出的肉肉也就不见了。

3、鸡蛋

鸡蛋中蛋白质的含量丰富，同时鸡蛋中也含有维他命B2，这种物质能帮助脂肪更快的代谢，帮助身体快速消除脂肪，更是消灭下半身肥肉的有效武器。

4、紫苏仁油

并不是所有的油都会增加脂肪，也有油会反而帮助我们降脂，比如紫苏仁油！它的特点是富含α-亚麻酸，其含量可高达66.7%左右，可以将体内多余的脂类通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸。

5、西芹

西芹中钾含量丰富，对下半身的脂肪消耗有很大的帮助，平时来一份西芹炒肉丝，不但美味可口，还能减肥哦。

Answer 2

一般来说，如果采用控制体重的方法进行减肥，建议每个月体重减轻的数量不要超过十斤，要根据个人的具体情况决定减重的速度。
如果减体重减得过快很容易导致副作用，而不利于身体健康。只有规律的使体重平稳地得到控制，才能在控制体重的同时，更有益于身体健康。
大多数人通过合理的控制饮食，配合相应的体育锻炼，一个月都会瘦4-5斤。
减肥吃什么好？
1、奶制品
这里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能够促进肠道蠕动，加速排便；牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一点，但牛奶除了减肥还可以美白。
2、金棒须茶
金棒须俗称玉米须，老中医又叫它龙须，擅长降糖祛湿，利水消肿，最适合湿重体质的虚胖女生了，每天喝上一两杯，湿气慢慢溜掉，虚胖出的肉肉也就不见了。
3、鸡蛋

鸡蛋中蛋白质的含量丰富，同时鸡蛋中也含有维他命B2，这种物质能帮助脂肪更快的代谢，帮助身体快速消除脂肪，更是消灭下半身肥肉的有效武器。
4、紫苏仁油
并不是所有的油都会增加脂肪，也有油会反而帮助我们降脂，比如紫苏仁油！它的特点是富含α-亚麻酸，其含量可高达66.7%左右，可以将体内多余的脂类通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸！
5、西芹
西芹中钾含量丰富，对下半身的脂肪消耗有很大的帮助，平时来一份西芹炒肉丝，不但美味可口，还能减肥哦。

Answer 3

如果你坚持锻炼并且合理控制饮食的情况下，一般三个月到半年可以达到，如果是抽脂手术的更快，但不推荐。

Answer 4

这个不好说，如果减肥的方法正确得当，意志坚定，怎么也得用个一年左右时间吧！否则的话是很难减肥成功的

Answer 5

健康减肥 建议每天负500kcal 一周减轻1斤脂肪 但是单纯说体重就不好预测了 因为身体水分很多 以体重划分级别的体育赛事 运动员 通过赛前短时脱水 一周可以减少5到10公斤甚至更多