Question

如何用做好吃的早餐？

Answer 1

1、糯米提前清洗干净后浸泡至少2小时，然后把浸泡好的糯米放蒸锅蒸熟。

2、在蒸糯米的时候来准备馅料，香菇提前用温水泡好后清洗干净切成细粒，猪肉剁成肉末后，用料酒，少许盐和淀粉腌制10分钟，胡萝卜去皮后切成小粒，玉米粒和豌豆分别清洗干净备用。

3、锅中倒入适量油，7成热，放入腌制好的肉末煸炒下至肉末变色。

4、然后分别把玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒和香菇粒一起放入锅中，翻炒均匀后，加入1勺生抽，1勺蚝油，和半勺老抽，翻炒均匀后加适量水煮开后加适量糖调下味，最后把蒸好的糯米放入锅中一起翻炒均匀后即可。

5、取一张饺子皮，把四周用擀面杖擀出波浪纹，放入适量香茹糯米馅，用虎口收拢，让馅料微微露出一点。

6、全部包好后，放入蒸锅，蒸10分钟左右就可以了。

Answer 2

脆皮土豆糯米饼

【材料】土豆1个、糯米粉250克、面包糠20克、、香葱3根、植物油50克、白糖80克

【具体做法】

1.土豆洗净去皮，切小丁，脆蒸锅大火蒸15左右熟烂，连汤汁一起取出倒进料理机榨成土豆泥，香葱切末

2.倒出加糯米粉、白糖、香葱末拌均匀，合成面团

3.分成小剂子，用手搓圆，压成小饼，把土豆坯放在面包糠里，均匀地沾上面包糠，静止2-3分钟

4.热锅凉油，油热为5-6成，下饼坯

5.小火慢炸，炸到小饼飘起，用勺子往下压，炸到金黄色捞起，沥油即可

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胡萝卜鸡蛋饼

【材料】面粉60克、胡萝卜80克、全麦粉40克、鸡蛋2个、开水150毫升、植物油10克、食盐1克、细香葱1根

【具体做法】

1.将胡萝卜削皮，擦丝，将小葱切碎，放入胡萝卜丝盆中，加盐约1克和2个鸡蛋拌均，倒入约150毫升的清水

2.筛入普通面粉和全麦粉，拌均成无颗粒稀面糊，滴入些植物油约10克，若面糊太稠可适当加点水

3.平底不粘煎锅烧热，点少量的油，晃均

4.舀勺胡萝卜鸡蛋糊到煎锅中，晃晃锅让鸡蛋糊满锅，如晃不开，就说明太干，加点水稀释

5.当不见湿面糊时翻面，煎另一面，煎黄即可

Answer 3

我们每天吃的早餐，其实是非常重要的。有一句老话说的好。叫做。早上要吃好。中午要吃饱。晚上要吃少。这个是非常有科学根据的。因为我们一上午的工作和学习是需要消耗大量的，能量的。而这些能量的提供全部都依赖于早餐。所以早餐。一定要吃的，非常好，营养非常全面才能满足我们一上午的工作需要。那么。早餐需要什么食材好呢？通常。早餐应该有碳水化合物。牛奶或者鸡蛋。水果这三类组成那么碳水化合物，其实说白了就是给我们提供能量的主食。那么具体选择哪个主食就根据你自己自己的个人需要了？可以选择面包。也可以选择馒头。你可以选择面条米饭。都是可以的。然后。第二类就是牛奶和鸡蛋最后最好都有有一些一个鸡蛋一袋牛奶，其实就足够了。最后就是水果水果，你可以选择自己喜欢吃的，任意一种水果比如说一个苹果或者是一个梨一个橘子。这就完全可以满足你的维生素需要了。最后说的一点就是早晨刚刚起床的时候一定要喝一杯或者两杯。温水。这样可以把每天晚上一天一晚上肠道之内的细菌完全清除掉。这杯水是非常重要的，一定要喝，坚持喝这样身体才能越来越好。最后。希望你工作顺利，生活愉快。明天会更美好，加油。

Answer 4

建议可以选择到专业的烹饪技术学校学习，学得早餐课程比较全面些，砂汤，粥，胡辣汤，油条，麻圆，春卷，各种包子，烧麦，蒸饺，米饺，汤包，小笼包等早餐都可以学的，而且都是实操课程，易掌握。

Answer 5

可以试试Nutri-Brex全谷麦片。这是精选澳大利亚优质农场谷物，97%的全谷小麦，最大限度保留了谷物的营养成分，富含多种维生素和矿物质，营养丰富，风靡整个澳洲。非常适合减脂、健身人群。还是《欢乐颂》安迪同款早餐。搭配So Good植物奶，非常美味，可以百度搜索，获得更多相关信息。