Question

蛙泳的口诀有那些？

Answer 1

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。
五、边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。
六、划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。

以上口诀喜欢哪个，自己挑一个吧。

Answer 2

1.蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀 边靠,两膝相距似肩宽。 边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬 夹水,两脚并拢漂一会。
2.蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来 抓水,屈臂高肘向后划。 划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向 前伸,伸直放松往前进。
3.蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿 放松,收手同时又收腿。 两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢 抬起,伸手滑行慢呼气。
4.两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬 夹水,吐气水中用鼻嘴。 收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。此种配合要 牢记,协调配合要学会。