Question

怎样才能不自卑变得自信

Answer 1

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

Answer 2

1.正视自己的不足即使自己是一个不完美的人，但要相信自己是值得被爱的那个人。我们在平时可以反省自己的不足，并把它列举起来，然后根据每一项的不足去了解自己该如何克服。2.列出自己的优点不要总是把自己看得太糟糕。如果实在无法列举出自己的优点，不妨向朋友询问自己有哪些优点，这样也能够提高自己的自信心。3.做事之前做好准备如果拥有自卑心理，我们在平时每做一件事之前应做好充足的准备，这个时候无论面对什么样的事情，都能拥有一定的应付能力，这样也能增强自信心。4.积极的自我暗示遇见一些事情时，要进行积极的自我暗示，这样才会让自己摆脱自卑心理。即使一件事情没有做好，也要不断反省自己，总结失败原因，为下一次成功打基础。5.坦然面对结果如果在平时就感到自卑，在做事情之前一定要坦然面对任何结果，不要去计较得失和成功与否。坦然面对结果才是最棒的，因为每一次经历都能被我们当做经验，然后继续前行。

Answer 3

在和女人交往互动的过程中她们的话里话外都会透露出想要一个内心强大的男人，我认为内心强大就是拥有核心自信，自信对于泡妞可以说起着决定性的作用，它会让你有一个良好的心态、在和女人互动的过程中也会自然舒适、魅力自然的散发出来。每个男人都想变得自信，今天微笑哥就为大家说道说道关于自信的核心。核心自信（内心强大）就是不仅仅是依靠外在条件的自信，同样不受外界的影响。

并且因为内心强大，而拥有能转变因果关系的能力。什么是外在条件的自信？最常见的例子，就是觉得有车有房（外在的经济基础）才能交到女朋友，才能娶到老婆。与核心自信相对应的是“条件自信”，需要一定的前提才能自信。“条件自信”主要有两种，大众价值观、特殊技能；只有拥有这些条件就可以变得自信第一种，大众价值观，你们是否符合大众价值观的标准，来决定你们认为自己的自信是高是低。比如说，你今天买了一件新的衬衣，觉得非常好看，你的自信就会变得高一点，是一般人都会。又比如，今天你又买了一辆车，你会不会自信更高一点。再比如你今天买了一套房子，自信更高了，因为大众价值观说，有车有房是好事情，是高价值的表现，穿好看的衣服是自信的表现。如果你满足了这套要求，你就符合了大众价值观的标准，你的状态就会变高，你就很自然的自信了这种自信能持续多久？一件新衬衣的新鲜感的自信大概也就能持续几天到一星期左右，一辆车，一套房时间会更长一些。一般来说价值低的时间短，价值高的时间长一些。

第二种，特殊技能我相信每个人都或多或少都拥有某个技能，或在某方面相对擅长和有经验，你在自己擅长的领域就会更加的自信。比如，有些人比较擅长唱歌，他可能到了KTV有了展示的机会，就会变得相对自信，而换到其他场合就没那么自信了。再比如，一些专家，在自己熟悉、专业的领域就会侃侃而谈，应对自如，一旦到了自己不擅长的方面就会不知所措。 对于生活有一定经历的人还是比较好理解的。怎样变成一个内心强大的人（核心自信）？最为重要的就是提升你的核心自信，提升核心自信在微笑哥看来有3个基本步骤：1，扭转思维模式2，调整精神状态3，突破舒适区，不断提升自己

1，提升你的思想高度需要先认知前面提到的条件自信是什么，以及对你构建真正内心强大的自信需要什么等，你对于自信有一定的认知。思想更为重要的是它决定着每个人不同的人生，不同的生活。比如，一个人的思想：找个适合自己的工作，平淡的过一生；另一个人的思想：内心有自己的梦想、目标，在工作的同时，还在不断的为自己的梦想在奋斗；那么这两个人的人生肯定事不同的，最根本的原因就是他们的思想不同。所以，你拥有更多的知识，你的思想高度就越高，懂得就越多，关于自信的认知只是它的冰山一角，就算你不会立刻的自信，但它是你自信的种子，你只要去辛勤的去播种就会自信是迟早的事。

2，调整精神状态这涉及到精神、能量、气场的话题。你如果是一个因为工作生活不规律导致精神萎靡、身体健康不佳、同时又缺乏运动与活力。那你的整体精神力量就会非常的薄弱，当你遇到困难挫折时，没有足够的精神力量作为内心的支撑，那也是无法拥有强大内心的。先从每天的睡眠、饮食健康、运动等着手，这些习惯会让你拥有一个良好状态的基础。

3，突破舒适区，不段提升自己突破舒适区主要依靠自我暗示和行动改变。人在主观上进行自我暗示、思维方式的改变的同时也需要通过实际的大量行动，进行失败、成功等经验的累积。自我暗示，是我最喜欢的一个方式，我在蜕变为自信的人的过程中，用的最多的就是自我暗示。比如：我是世界上独一无二的人我是世界上最伟大的奇迹我会的东西大部分人都不会当你在行动改变的过程中，获得经验的时候会反过来促进主观上的思维的变化。尤其是你获得成功经验的时候，你的大脑有一个“奖赏机制”会对你进行奖赏。在心理学中，当人作出某一决策后如果被证实正确并产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的认知能力进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。

每次突破舒适区，挑战自己，提升自己的过程就是一个训练强大内心的过程。核心自信（强大内心），就是指不断地提升与超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量感在你的大脑里产生时，你就觉得拥有了一种超能力，一种超强的精神力量，它可以扭转一切，轻易解决一切问题。所以我对强大内心的定义就是，核心自信源自正确思维观念的建立与实力的积累。尽可能的利用更多的外在条件让自己自信，另外从自己内在也不断的提升自己核心的自信，那么你就是一个真正自信的人，也自然不会为女人发愁，只是会有女人不断的靠近你。

Answer 4

变自信的方法:1、经常自我暗示。如果你是一个自卑的人，那么你一定要学会经常对自己进行自我暗示，在做事情之前告诉自己绝对可以，在做工作做的好的时候也要默默的表扬自己，这样长时间过去了，你就会变得越来越相信自己。2、不畏惧失败。很多自卑的人多数是因为经常失败才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失败，虽然你可能在做这个事情上失败了，但是你却获得了宝贵的经验，等到下次碰到这样的事情，你就知道该怎么解决了。3、不在乎别人的评价。很多人会因为不了解你而对你有一些片面的评价，我们不要在意他们，他们的评价会干扰你的思想，让你认为自己能力不行，所以遇到这些事情，一定要学会让自己不受评价的影响

Answer 5

自信这个词，不能笼统的这样去理解，我们通常对自己有把握能做到的事情，就会充满自信，而对自己没有把握做到的事情，就没有自信，打比方，我现在让你去做1+1=2这样的数学题，你肯定会很自信，因为你会啊，但是如果让你做什么世界数学难题，你肯定就没有自信了，因为你不会。所以，要想将自己变的更有自信，首先就要确定你打算去做什么事情，而不能说你想在任何方面都有自信。当你确定你打算做什么事情以后，你就要努力的针对这方面事情上下功夫，一次不行，再来第二次，第三次，一直到自己确实有把握做好这方面事情的时候，那你对这方面的事情就有自信了。如果再有人让你做这方面事情的时候，不用我说，你一定会充满自信的！祝你成功！ （相信你应该玩过电子游戏吧，刚开始的时候，你连第一关都过不去，那时候你当然没有自信。但是，随着你不断的玩，反复的玩，最后，过通关都很轻松自如。这时候，你就非常自信了）。最后，不要忘了选我为最佳答案啊，谢谢了！