焦虑症要看心理医生吗?
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焦虑情绪每个人都会有,只是程度不同而已。你所说的焦虑,是否要看心理医生,需要看具体情况。
如果说是遇到了棘手的事,如升学考试、职场问题、 情感 问题,使你沮丧焦虑,这是很正常的现象,可以通过转移注意力的方式,多做 体育 运动,多做些事,让自己忙碌充实起来,就可以慢慢消化不良情绪,化解焦虑不安情绪。
如果是莫名其妙的焦虑,而且对生活和 健康 造成了严重影响的,像因焦虑而怀疑一切,看不到人生希望,对生活产生厌倦情绪,休息不好,睡不好觉,甚至茶饭不思,也不愿与人交往,看到别人就不顺眼,甚至把一切人都当做竞争对手,就是一种病态了,那是需要到精神课看心理医生。
曾经遇到过一个女孩,平时好像很正常,可是一到快要期中、期末考试她就出问题,异常焦虑,失眠。后了解到是小时后父母对她期望过高,每次没考到95分就要挨骂挨打,每次考试她就担心不能达到父母的要求。久而久之,焦虑成了习惯,成了病态。到高中课业繁重,应考强烈,她的毛病也加重。后来在老师的劝说下她父母带她去看了心理医生,并在医生的帮助下慢慢改善焦虑情绪。
当然,心理医生与心理咨询师个人觉得不是一回事。心理咨询师考取资格证就可以执业,但解决不了疾病问题。精神科可以通过心理疏导和药物治疗来解决患者的问题。
有心理焦虑情绪,要勇敢面对,努力克服不良情绪。多读好书,用古今中外名人事例来激励自己,从他们屡遭命运打击却努力改变自己的生命质量的事例中吸取动力。多动手劳动,多参加户外运动,积极和他人交往,让自己身体 健康 。凡事想开点,不钻牛角尖。保持良好心态,积极面对困难,生活状态就会改善。
如果焦虑症比较严重的话是需要看医生,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
如果焦虑症比较严重的话是需要看医生,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
不用的。万事都有因。找到了焦虑的根源,尽自己最大的能力去解决。如果自己实在是无能为力,最好的办法就是放下吧!让老天去管,万法万缘[祈祷][祈祷][祈祷]
我身边这个人不知道是什么毛病:老说我今天沦落到这个田地都是因为……,我说你一直不是认为你是成功人士吗?暖气改造完工,有一点水印他都会很紧张,翻来覆去给施工队打电话要求返工。他是老了吗还是焦虑症?
可以去看看心理医生,看心理医生很正常,就是国内对这些认知太少了。
个人感觉LZ应该属于轻微的焦虑状态,离症还有很远的距离,建议练习正念,冥想之类的,让自己放松,多运动,多和朋友出去玩,多和家人朋友交流,活在当下。一年前,我焦虑症爆发的时候,天天在家研究心理的书籍,越陷越深,还好心理医生一句‘你不觉的自己太关注了么’打醒了我。现在的状态是工作,吃喝玩乐,练习正念,练习摄影,不关注自己的症状(现在也几乎没啥症状了)。
焦虑症是需要看医生的,焦虑症对人的身体 健康 影响是非常大的,焦虑症如果长时间的不治疗的话,就会影响人们的工作效率和学习效率,给人们的精神产生巨大的压力。建议焦虑症患者一定要去医院看心理医生,心理医生会给你一些心理疏导,能够让你尽快的成功治疗焦虑症,也可以避免出现一些意外。焦虑症患者应该采用药物治疗和心理治疗同时进行,坚持服用药物,服用一些抗抑郁的药物,一定要在医生的指导下用药,坚持一段时间之后就可以缓解病情。也可以多听听音乐,听音乐可以放松心情、缓解焦虑,对身体 健康 的好处是比较多的。焦虑症患者一定定期去看医生,建议每隔一个月就去医院看看医生,这样的话是比较安全的。
焦虑症和忧郁症是有质的差别,很多人很难分清楚到底是哪种,焦虑症到了相当严重的程度会发展成为忧郁症,青少年时期尤为重要,得不到很好的开导,后果也是很严重的,如果真的分不清到底是焦虑症还是忧郁症,还是建议去正规医院心里科看看
有一定的身体反应的情况下,建议还是看下医生,有的药物确实可以很快的回复我们脆弱的神经,有好的心理医生也可以帮助我们去排解压力,直视内心,更快的战胜焦虑。
焦虑情绪每个人都会有,只是程度不同而已。你所说的焦虑,是否要看心理医生,需要看具体情况。
如果说是遇到了棘手的事,如升学考试、职场问题、 情感 问题,使你沮丧焦虑,这是很正常的现象,可以通过转移注意力的方式,多做 体育 运动,多做些事,让自己忙碌充实起来,就可以慢慢消化不良情绪,化解焦虑不安情绪。
如果是莫名其妙的焦虑,而且对生活和 健康 造成了严重影响的,像因焦虑而怀疑一切,看不到人生希望,对生活产生厌倦情绪,休息不好,睡不好觉,甚至茶饭不思,也不愿与人交往,看到别人就不顺眼,甚至把一切人都当做竞争对手,就是一种病态了,那是需要到精神课看心理医生。
曾经遇到过一个女孩,平时好像很正常,可是一到快要期中、期末考试她就出问题,异常焦虑,失眠。后了解到是小时后父母对她期望过高,每次没考到95分就要挨骂挨打,每次考试她就担心不能达到父母的要求。久而久之,焦虑成了习惯,成了病态。到高中课业繁重,应考强烈,她的毛病也加重。后来在老师的劝说下她父母带她去看了心理医生,并在医生的帮助下慢慢改善焦虑情绪。
当然,心理医生与心理咨询师个人觉得不是一回事。心理咨询师考取资格证就可以执业,但解决不了疾病问题。精神科可以通过心理疏导和药物治疗来解决患者的问题。
有心理焦虑情绪,要勇敢面对,努力克服不良情绪。多读好书,用古今中外名人事例来激励自己,从他们屡遭命运打击却努力改变自己的生命质量的事例中吸取动力。多动手劳动,多参加户外运动,积极和他人交往,让自己身体 健康 。凡事想开点,不钻牛角尖。保持良好心态,积极面对困难,生活状态就会改善。
如果焦虑症比较严重的话是需要看医生,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
如果焦虑症比较严重的话是需要看医生,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
不用的。万事都有因。找到了焦虑的根源,尽自己最大的能力去解决。如果自己实在是无能为力,最好的办法就是放下吧!让老天去管,万法万缘[祈祷][祈祷][祈祷]
我身边这个人不知道是什么毛病:老说我今天沦落到这个田地都是因为……,我说你一直不是认为你是成功人士吗?暖气改造完工,有一点水印他都会很紧张,翻来覆去给施工队打电话要求返工。他是老了吗还是焦虑症?
可以去看看心理医生,看心理医生很正常,就是国内对这些认知太少了。
个人感觉LZ应该属于轻微的焦虑状态,离症还有很远的距离,建议练习正念,冥想之类的,让自己放松,多运动,多和朋友出去玩,多和家人朋友交流,活在当下。一年前,我焦虑症爆发的时候,天天在家研究心理的书籍,越陷越深,还好心理医生一句‘你不觉的自己太关注了么’打醒了我。现在的状态是工作,吃喝玩乐,练习正念,练习摄影,不关注自己的症状(现在也几乎没啥症状了)。
焦虑症是需要看医生的,焦虑症对人的身体 健康 影响是非常大的,焦虑症如果长时间的不治疗的话,就会影响人们的工作效率和学习效率,给人们的精神产生巨大的压力。建议焦虑症患者一定要去医院看心理医生,心理医生会给你一些心理疏导,能够让你尽快的成功治疗焦虑症,也可以避免出现一些意外。焦虑症患者应该采用药物治疗和心理治疗同时进行,坚持服用药物,服用一些抗抑郁的药物,一定要在医生的指导下用药,坚持一段时间之后就可以缓解病情。也可以多听听音乐,听音乐可以放松心情、缓解焦虑,对身体 健康 的好处是比较多的。焦虑症患者一定定期去看医生,建议每隔一个月就去医院看看医生,这样的话是比较安全的。
焦虑症和忧郁症是有质的差别,很多人很难分清楚到底是哪种,焦虑症到了相当严重的程度会发展成为忧郁症,青少年时期尤为重要,得不到很好的开导,后果也是很严重的,如果真的分不清到底是焦虑症还是忧郁症,还是建议去正规医院心里科看看
有一定的身体反应的情况下,建议还是看下医生,有的药物确实可以很快的回复我们脆弱的神经,有好的心理医生也可以帮助我们去排解压力,直视内心,更快的战胜焦虑。
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