一个月吃面条可以瘦吗
如果想要减肥成功的话，饮食方面是一定要有所控制的，不要什么东西都吃，一些高糖、高热量的食物最好是少碰，尤其是烧烤、奶茶这些要注意忌口，建议吃一些清淡和低卡的食物，那么一个月吃面条可以瘦吗?减肥吃什么呢?
一个月吃面条可以瘦吗
一个月只吃面条一般能瘦，但是只吃面条也有可能会造成身体营养摄入不足，从而引发营养不良，还有可能会造成身体免疫力下降。虽然在减肥的时候需要控制饮食，但是也要避免饮食过于单一，以免导致身体某种营养缺失，最好是保证饮食丰富多样化，并且要适当的减少高脂肪以及高热量食物的摄入，同时要多做一些运动锻炼，才可以起到减肥的目的。
虽然说只吃清水煮面可以瘦，但并不建议这样来减肥。因为清水煮面的营养元素并不全面，如果长期只吃清水煮面的话会导致人体营养元素摄入不全，容易影响身体各个组织器官的正常生理功能，不利于身体健康。
每天吃面条不会发胖。面条脂肪低，热量少，含有纤维素，增加明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。面条可以与青菜搭配如西红柿、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、太菜等，即补充了维生素营养物质，又增加了膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，减肥效果更好。青菜、鸡蛋、杂面面条搭配，营养丰富，又减肥效果好。
每天吃清水面条能瘦吗
每天只吃清水面通常是可以达到减肥的效果，因为清水面的油脂含量是比较低的，所以是比较适合减肥的人吃的。不过如果减肥的人长期只吃清水面的话，那么就有可能会因为摄入的营养过于单一，所以出现营养不良的情况。在减肥的时候减肥的人应该要选择多样化的饮食方式，这样才可以有效地进行减肥，并且还不会危害到身体的健康。
不超过消耗热量的话是会瘦的。清水煮面的热量不是很高，如果每天吃清水煮面的量不多的话，那么在摄入热量小于消耗热量的情况下是会瘦的，但如果吃多了导致摄入热量大于消耗的热量，那么也是有可能会发胖的。
虽然说只吃清水煮面可以瘦，但并不建议这样来减肥。因为清水煮面的营养元素并不全面，如果长期只吃清水煮面的话会导致人体营养元素摄入不全，容易影响身体各个组织器官的正常生理功能，不利于身体健康。
