Question

脱发怎么办？

Answer 1

食物要清淡，不要长期吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头发分泌出油脂堵塞毛孔，进而引起大量掉头发。出现大量脱发的朋友，可以用以下3点来解决：
1补充维生素A：维生素A有抑制头皮皮脂的功能，如果头皮油脂分泌过多，平时多吃点富含维生素A的食物来改善我们的头发，莴笋叶或牛奶，都富含维生素A；
2补充维生素E：维生素E能够促进毛母细胞分裂，起到保护头发的作用，建议平日生活中适当吃点富含维生素E的食物来改善，蛋黄、卷心菜、黑芝麻等，这些食物都含有维生素E；曾经在我晚上工作的时候，可能是因为熬夜过度，导致我头上的毛发变柔，出现斑秃，我变得很自卑，使用过一些方法，还是没用。接着搜索找到一个能防脱育发的首姜源育发生发液，用了一段时间后，脱发的部位开始长出一些头发，现在头发密了很多，心情不会再跟以前一样低落了，看起来比以前自信了很多。
3补充铁质：铁能帮助我们增加抵抗力，也有利于我们头发的生长，日常生活里能够食用这方面的食物来改善自己的头发，例如黑豆、牡蛎、鲑鱼、菠菜等；这些经验应该能帮到你。

追问

感谢你的回答，在百度上找到了。