对于记忆不好的人来说，想要提高记忆力，有什么方法？
如果你带有一定目的去记忆东西，你有可能会把短期记忆的内容转变为长期记忆。这种目的也许是主观的，也许是潜意识的。比如你不会记住路边随便一个人的脸，但如果对方恰好长得很漂亮，你也许就会记很多天。
另外就是不断地重复，记忆是随着时间逐渐消退的，想要维护长期记忆，就需要不断地巩固。信息越有意义，我们越容易把它们转化为长期记忆。所以，理解信息往往是长期记忆的第一步。
对正常人来讲，人天生的智力和记忆力没有什么明显的差距，只可能因为后天的习惯导致它们更加活跃或失活。
大家都知道，睡眠不足会导致注意力不足，进而学习和理解能力也会下降，毕竟人无法在打瞌睡的情况下进入最好的学习状态。但可能你不知道，睡眠不足对于记忆的影响也是相当重要的，而且整个过程不可逆。长时间的睡眠不足还会导致记忆力衰退，接受信息的水平下降，并最终影响到你的正常生活。
人的记忆是有时效的，如果对于已经吸收的知识，不加以巩固，那么几个月之后，我们就会忘得一干二净，这就和小学毕业，你很多年不联系你们班的一些同学，别说样子，你连名字都想不起了。所以，每一个学霸的背后，都有一个坚持回顾复习的好习惯。
很多有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，好的饮食搭配好的方法能更好地提高记忆力，更多是是要坚持，长时间的积累才是正确的。
注意力对记忆来说很关键。为了记住事情，你需要专心致志。如果不集中注意力，你就无法把短时记忆转变成长时记忆。不管是什么，只要能提高你的注意力，就要努力去做。练习专注于一项活动，而且时间要越来越长。
不要同时做好几件事，也不要从一件事情快速跳转到另一件事情上。要让自己沉浸到感兴趣的某项活动之中，而且要全身心地投入。这样一来，你不但扩大了注意力的范围，或许你还会发现，你为完成任务而做的工作更加完美，质量也更好。
