Question

蛋白粉有哪些功效？为何健身的人都喜欢喝蛋白粉？

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Answer 1

蛋白粉的功效是补充我们日常身体所需的蛋白质，提高机体能力，丰富营养。经常健身的人都喜欢喝蛋白粉，是因为蛋白粉是最简单直接的蛋白质来源，能够为人体组织细胞的形成提供充足原料；同时还可以提供多种氨基酸，促进体内的新陈代谢。

现在的人们生活水平越来越高，越来越多的化工生物等制剂在我们的生活当中被使用，而蛋白粉是我们最常见接触最多的营养补充剂。根据来源不同，蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白，也就是我们常听到的乳清蛋白和大豆蛋白，乳清蛋白主要来自牛奶，从中分离、提炼出来，两者相比较而言纯度较高，有益于人体吸收，营养价值更好。

此外，蛋白粉还含有免疫球蛋白，抗体等，具有维持机体免疫功能的作用，经常容易感冒，有心血管疾病困扰的人群也可以适当饮用，有效保障人体正常生理需求的同时，预防病毒侵染和心血管疾病的发生。

Answer 2

蛋白粉具备搭建人体组织的效果；具备增强免疫力的作用；具备缓解疲劳的效果；具备延缓衰老的作用；合理的控制休重在人体内生产制造酶，合理的将食材转换成动能，并且还可以协助创口血液凝结，推动创口的痊愈。因为蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白最适合人体吸收，且利用率非常高，锻炼后肌肉受损需要修复，运动后1~2小时是合成代谢旺盛期，也是吸收营养物质的最佳时期，这时候补充大量乳清蛋白，为肌肉的修复和生成提供原料，再吃点含碳水化合物和脂肪的食物，为肌肉的合成提供充足的能量，才能达到明显增肌的效果

Answer 3

蛋白粉能够预防感冒，提高身体免疫力，维持体内水平的正常代谢，提高记忆力，降低胆固醇；因为对于健身的人来说，他们需要消耗大量的体力，所以适当的补充蛋白粉，能够有效满足体内的需求，对他们的身体有很多好处。

Answer 4

可以补充蛋白质，可以预防贫血，可以补充氨基酸，能够避免感冒，能够促进血液的循环。这样可以及时给身体补充能量。