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心理敏感怎么克服

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心理敏感怎么克服

不同的人会有不同的内心体验，有的人是神经大条，什么事情也不往心里去，而有些人却很敏感，总是很容易动感情，心理敏感怎么克服呢？以下我为大家整理了心理敏感克服的做法相关内容，希望对大家有所帮助！

1、要少一点联想。

敏感的人最大的问题就是爱联想，想的越多，越觉得是有很多事情很让人难受。而实际上生活中你能够联想的事情太多了，少想点，该干啥干啥，就事论事也挺好。

2、不要太关注细节。

比如别人的表情，别人说话的方法，这些细节尽量的少去关注，你只关注，这件棚洞事情进展到什么程度，你需要再做哪些努力就可以了，关注的细节越多，你受影响也会更多。

3、尽量的.放下源备自己。

凡是敏感的人，会对生命的思考格外多，总是想生命的意义还有社会责任等等，其实这样的人生活的很累，总是想弄清楚一些问题，而实际上，这个世界是弄不清楚的，所以，多行动少追究。

4、不要对自己要求太高。

完美主义者总是觉得自己做的雹和毁不够好，总是想多做一些，总怕自己活的不精彩，这样的要求会导致自己很敏感，总是用外界的标准来要求自己，就怕别人说不好，所以，凡是不要太完美，对自己要求也别太严格，内心就会少纠结。

5、要多一些传统文化的修养。

传统文化讲的天人合一，和谐的思想，对敏感者很有用，学习一下佛学，论语，，儒家，佛家的东西，可以坚持学习，慢慢的心路就宽阔了，也就不会那么在意和敏感了。