Question

经常熬夜会对身体造成怎样的伤害？

Answer 1

突然不能熬夜了到晚上就很困，今年有段长时间熬夜，第二天的状态往往是……

早上为了快点出门，不洗澡光洗头发，水槽里看见掉头发，心情极差。

因为整夜没睡或者睡得太短，精神头不足以支撑开车，不想引发事故，只能坐公共交通。

坐着公交、地铁迷迷糊糊睡着了，还坐过站，然后再打车到单位。

上班时候精神恍惚，靠红牛、脉动和各种咖啡提神，然鹅并没有什么用，效率大幅度降低，之前一个小时能搞定的东西，变成两个小时自己还会不满意……

晚上到家之后想想还有没完成的工作，还要继续拼着熬夜加班！

然后就是又一个循环……

那段时间是够拼的了，不过还好是冲破了难关。熬夜过后，短期表面体现就是身体疲乏、工作效率低，

听一个内科医生朋友说，长期熬夜的话对身体损伤还是不可估量的，抵抗力降低是板上钉钉的了，对心脏等脏器都会造成不小的损伤，靠身体本身恢复也是需要时间的。

再严重的可能就要威胁到生命了，最近身边听说的“猝死”案例也不少，虽说熬夜不一定是最关键因素，但了解了下情况基本都有熬夜的行为伴随。

事业和身体也要衡量一下，别把挣起来的钱都变成自己的医药费……

Answer 2

熬夜是指人到了入睡时间而不睡，导致睡眠不足，使人在白天时身心疲惫，生活、学习、工作会受到影响。分泌科一般认为晚上11点未入睡即为熬夜，经常性熬夜指1周熬夜3次或3次以上。偶尔熬夜会影响人在第二天白天的生活及工作状态，但对健康几乎无危害，但是经常性熬夜会危害身体健康，可能导致抵抗力降低、肥胖、抑郁等。
1、抵抗力降低：经常性熬夜可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。当气候变化或受到其它外界刺激时，机体更容易出现疾病，如咽炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病，以及胃炎、胃溃疡等消化系统疾病；
2、肥胖：经常性熬夜会导致内分泌紊乱，会导致人进食过多，从而引起发胖；
3、抑郁：经常性熬夜可能会增加患抑郁症的风险，人也更容易感到焦虑；
4、诱发心血管疾病：尤其是对于中老年人而言，经常性熬夜的人群患高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病几率较高，甚至会导致猝死；
5、增加癌症发病率：经常性熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌症，比如胰腺癌，经常熬夜的人发病率比正常人高出3倍多。