Question

冬天怕冷的人，夏季一定要泡脚

Answer 1

老话讲得好，人老腿先老， 养生 先养脚，那么夏天应不应该泡泡脚呢？

对于泡脚，很多人都存在误区，认为泡脚就是暖暖身子，冬天才适合。

其实，夏季我们更应该泡脚，尤其是下肢血液循环不好，冬天怕冷的人，夏季泡泡脚是非常好的 养生 习惯。

1、为什么夏季要泡脚？

泡脚最重要的作用是祛湿驱寒。夏季气候湿热，是人体湿气囤积的高峰，此时人体阳气在外，最适合驱寒养阳。

相比男性，寒湿对女性的危害更大。老话常说“十女九寒”，就是说女性多有体寒的困扰，体寒的女性容易气滞血淤，产生色斑、皱纹、月经方面的问题。

所以，夏季才是泡脚最适合的季节，不仅可以祛湿驱寒，还能冬病夏治。寒湿体质的人，最适合夏天泡脚。

2、夏季如何泡脚？

夏天泡脚加点料，可以更好地逼出人体内的湿气，用桂皮、生姜、花椒、艾叶加水煮开，等温度凉到适合的时候再泡。

晚上睡觉之前，是泡脚的好时机，水的高度要没过三阴交，这个地方温暖了，气血流通更通畅了，对保养肝肾、肝脾都非常有好处。

泡脚后多喝一杯温热的茶水，可以促进人体血液循环效果更佳。茶水可以用紫苏叶泡水，解表发汗，祛湿解暑。也可以用玉米须泡水、利尿消肿，清热泻湿。

3、夏季泡脚注意事项

夏季泡脚要注意几个误区。

第一，不要在空调房间泡脚；

第二，泡脚的水温不要过高；

第三，泡脚的时间不宜太长，一般控制在15～30分钟最好。