Question

我室友半夜经常打呼噜，有什么办法能让他注意下或解决呼噜声?

Answer 1

遇到打呼噜的室友首先可以帮助他观察睡眠时打呼噜的声响，有没有明显的张口呼吸表现，有没有呼吸暂停憋住气的表现。如果你的室友都有上述的表现，就说明他打呼噜的程度已经比较重了，你可以建议他选择侧卧位的睡眠姿势，如果他比较肥胖就要建议他积极减肥。

同时要建议他到医院进行系统性的检查，查看他的整个上呼吸道有没有明显的阻塞性的因素，包括鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，腺样体和扁桃体肥大。

同时要做一个呼吸睡眠监测检查，这是诊断呼吸睡眠暂停低通气综合征的金标准，医生会根据各项检查结果，给出相应的保守或手术治疗建议。