Question

肠胃胀气，打嗝是怎么了？

Answer 1

肚子胀打嗝有可能是肠道内的食物发酵引起的。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起肚子胀打嗝。

建议：这种情况发生肚子胀打嗝主要还是要增加肠胃蠕动，加快食物在肠道中消化吸收的速度，尽快排出肠道中的气体。可以平躺着，将双手叠放在肚子上进行打圈揉按，顺时针20圈，逆时针20圈，直到肚子胀气消除。
吃了产气食物也会引起肚子胀打嗝。食物分为产气食物和解气食物，产气食物被人吃下去后，会在胃肠道中产生气体，导致肚子胀打嗝，还会引起大量放屁。一般产气食物有红薯、黄豆、黑豆、豌豆、土豆、玉米、板栗等。

建议：吃了产气食物后老是肚子张打嗝，除了可以按摩肚子加快排气外，还可以吃一些解气食物，如大白菜、酸奶等。消化功能不好的人，应该尽量少吃产气食物。
肚子胀打嗝还有可能是因为在吃东西时吞入空气引起的。正常情况下用嘴呼吸，气体进入胃部还会从胃中正常挤压出来，但是如果在吃东西时讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，空气会和食物混合在一起，进入胃肠道，难以排出，从而引起肠胀气，导致肚子胀打嗝。

建议：尽量不要在吃东西时和人说太多的话，而且要细嚼慢咽，也要避免在风大的地方以及走路的时候吃东西，避免和食物一起吸入太多空气。
胃肠道中气体吸收障碍也会引起肚子胀打嗝。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。而有些疾病会使肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀打嗝。

建议：如果怀疑自己是由于胃肠道中气体吸收障碍而引起的肚子胀打嗝，可以到医院咨询医生，进行检查，确诊是否患有疾病。

Answer 2

肠道老是胀气也是一种失衡的表现，我们的肠道菌群分为有益菌、中性菌、有害菌三种类型，这三者经常在“争夺地盘”，当处于动态平衡的状态，肠道就不会出现各种不舒服的情况，一旦这种平衡关系被打破，就会出现不适。

那具体有哪些情况会导致这种情况呢？HappyFlora下面具体说说。

1、年龄增长
随着年纪的增长，我们的肠道其实也会出现“老化”现象。
2、熬夜、睡眠不足
肠道在其自身长期进化过程中，也逐渐形成了自己的生物钟。睡眠不足、熬夜会让肠道没休息好，引发一系列不适。
3、饮食单一或过于杂乱
肠道最怕饮食过于单一或过于杂乱脏
4、长期处于压力下
很多人会发现，当我们饱受压力时，特别容易腹胀，参加一些重要会议或考试时，这种情况会更明显。

因此，平时一定要多加以注意，除了要注意锻炼身体，也要规律饮食，保证睡眠。

Answer 3

脾胃虚弱所致。