Question

上课怎么集中注意力？

Answer 1

目前，中小考生中普遍存在读书注意力不集中的问题。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。注意力不集中的你，可以用3个方面来提高注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA、EPA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。
3补充维生素D，维生素E：这两种维生素作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。之前在初三时，我的理解力时常不好，听课犯困，我的成绩也很不好。然后在百度搜到了一个可以让头脑变灵活的“特斯拉潜能课程”，看完之后，才改变了我的不好情况。激发了我的大脑潜能，上课不再走神，我的各科成绩也变好了。这些体会应该对你有用，愿你一帆风顺，加油！

追问

感谢啊

Answer 2

桌上只放与学习相关的东西。

Answer 3

这要看你的自制力

Answer 4

你好，回想自己学生时代，经常上课走神。那么集中注意力是学生最重要的。我觉得以下几个方法可以帮助集中注意力:
一、自我暗示提高听课注意力。
上课后，学生自己就要小声默念三遍：“我要当堂问题当堂解决，我要问为什么，我要清醒”。然后自己的大脑就会慢慢集中自己的话语，自己听课全程就会更加迫切解决自己默念的问题。从而听课效率就提升了。这里说白了就是逼着自己大脑注意力集中，有时候要知道心理暗示的力量是很强大的。
二、想象全班除了自己和老师外，其他人都是“萝卜头”。试着展开想象力，听课的时候把和自已一起听课的学生都想象成“萝卜头”一颗颗地插在土里。然后全班就只有你和老师在一对一授课，这样你就会暂时从周边环境脱离出来，然后把注意力集中到老师讲课的内容上面。而且上课回答问题和提问的时候也会感觉更加自由自在，也不会在乎自己说错了问题会被一大堆“萝卜头”笑话。这也是从思想上的改变让自己的思想没有选择性地集中到老师那里。
三、昂首挺胸，挺直腰板高傲的听课。
上课听课的时候需要坐端正进行，而且要有一种高傲的感觉听课。这样自信满满的状态会让自己听课的感觉良好，同样也会提高听课注意力的。而且坐直听课也会让身体受力更小，听课注意力的时间也会更长。