咸鸭蛋有什么营养价值
咸鸭蛋中含有大量的蛋白质，磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、铁、钾、磷等营养成分。而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸，除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加，致使蛋内无机盐也随之略增。
而在新鲜的鸭蛋中，而蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起因此看不出含有油脂，而通过腌制一段时间后蛋白质会变性并与脂肪分离，而这个时候鸭蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黄油。
鸭蛋在腌制成为咸蛋之后，其中所含有的蛋白质含量会明显的减少，由鲜蛋的每百克含14.7克下降为10.4克。而这个时候其中所含有的脂肪却会明显的增多，从鲜蛋每百克含11.6克，上升为13.1克。不仅如此，咸鸭蛋中的碳水化合物含量也有明显的增加，由鲜蛋每百克含1.6克，上升为10.7克。
腌制咸鸭蛋注意事项
1、需要注意在腌制咸鸭蛋的时候放入的盐量是关键，盐不能放多也不能放少，盐放不够会增加鸭蛋的变质时间，食盐抑制了细菌的生长，可以减缓鸭蛋变质的时间，所以要放够食盐，如果放多的话，又会影响鸭蛋的口味和口感，太咸不会受到人们的欢迎。加入食盐一定要适量，恰到好处。
2、在腌制食盐的过程中不能让鸭蛋暴晒，因为这样会加速细菌的生长，一定要放在阴凉的地方下腌制，这样的鸭蛋才不容易变质，而且腌制出来的鸭蛋口感会更好。
以上内容参考 百度百科-咸鸭蛋
地天生物
2024-12-11 广告
咸鸭蛋营养成分有蛋白质、各种维生素、矿物质如如维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等，同时也含有比较高的胆固醇和钠（高盐）。
咸鸭蛋的营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁各种微量元素、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D等多种维生素等，易被人体吸收。
建议日常生活中合理搭配膳食，保证各种营养物质摄入均衡，注意控制食物的摄入量。
咸鸭蛋的选购
第一种：看外观
鸭蛋外壳有一层白霜粉末，手擦时不很光滑，外形完整的是鲜蛋， 外壳光滑发暗、不完整、有裂痕的是不新鲜的鸭蛋。品质好的咸鸭蛋外壳干净，光滑圆润，不应该有裂缝，蛋壳呈青色，又叫“青果”，质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗，有白色或黑色的斑点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。
第二种：透过光线看
用手轻轻握住鸭蛋，对光观察，好鸭蛋蛋白清晰，呈半透明状态， 一头有小空室，坏蛋呈灰暗色，空室较大。有的鸭蛋有污斑，这是陈旧或变质的表现。
第三种：摇一摇
将咸蛋握在手中，轻轻摇晃。质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉，如果感觉不对并带有异响，说明鸭蛋已经变质了。
第四种：煮熟看
新鲜成熟的咸蛋蛋白鲜嫩洁白，蛋黄坚实，黄白分明，蛋白细腻松 软，蛋黄细而沙，呈朱红色或橙红色，周围透油，咸淡适口，这种咸蛋品味最佳。
第五种：看重量
同样大小的咸蛋，放在手里掂量一下重量，选择较重一点的咸蛋，这种蛋一般都是成熟的好咸蛋。
