Question

普拉提和瑜伽哪个好

Answer 1

普拉提和尘氏瑜伽对比普拉提更好些派启散。普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。

普拉提的特点

普拉提的基本原理涉及注意力，控制力，中心，流量，精确度和呼吸。由于普拉提具有多种健康益处，因此在100年的时间里广受欢迎。对于希望增强核心力量，旁仔改善姿势，平衡和灵活性的人来说，这是个非常不错的选择。

普拉提有两种，一种是垫上普拉提，是舞蹈，瑜伽，健美操等学科的结合。而另一种则是普拉提大器械，使用不同的设备，例如万能椅，凯迪拉克和核心床。结合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更偏向于动态。