Question

老是控制不住，做让自己后悔的事，唉？

Answer 1

这叫患得患失，是一种心理疾病。
别紧张，一看到疾病就以为是要吃药打针做手术的那种。
一般情况下，你这种表现只要没严重到影响生活的地步，就完全可以通过习惯养成训练和自我调节来加以改善。训练得法调节得当的话，还可以彻底治愈。
训练的方式必须因人而异，要根据具体对象的性格特征、生活习性、生活环境和心理障碍程度，制定符合具体对象的训练方案。
比如阅读、远足、静思、健身运动、户外运动、音乐、影视、烹饪、瑜伽、射击等。
调节方式相对适应对象比较广泛，主要是把道理讲明，让对象明白，大多数的失误，后悔无异于扩大失误后果。比如不小心掉了100元钱，此刻你的损失是一个固定的参数，就是100元。但如果你一直后悔一直自责或责怪造成你遗落100元钱的原因或对象，那么你的损失就是一个增长的变量：100元起步，接下去根据你后悔程度和后悔行为（自责、自闭、自怨自艾、抱怨、悔恨、暴怒、自残等）所造成的后果，损失难以估量。
所以，这个道理一旦想明白，对做过的事，即便后悔，也会有个限度。
至于控制不住自己，也是训练加调节组合，让自己把决断的过程慢下来，就可以收到良好的效果。

Answer 2

可以具体说一下做了什么事

Answer 3

做个人管着你