Question

身体怕冷是怎么回事？

Answer 1

身体怕冷的原因有很多，像感冒发烧，病毒性感染，贫血，低血压，甲状腺功能减退，内分泌失调等等原因都有可能。

西医多数将怕冷归为感冒发烧循环不好，中医多认为是虚造成的。

西医认为的怕冷原因
①胃肠功能不适，像胃肠感冒或者肠胃炎，会导致身体吸收营养过少，不能产生多余的热量，从而怕冷。

②女性长期缺乏营养，常见于年轻女性或者中老年女性，患有贫血，低血压，甲状腺功能减退等疾病的女性，会导致全身血液循环不畅，末梢供血不足引起的怕冷，常见于四肢怕冷。

③久站久坐引起的血液循环不畅，血液循环太难就会导致产热能力不足，容易引起全身怕冷。

中医认为怕冷的原因
中医认为怕冷就是虚，分为以下几种情况

①阳虚

阳虚指的是机体机能减退，阳气衰弱，新陈代谢功能下降等，一般分为先天和后天，先天就是天生的，后天一般就是肾虚，久病，疲劳，熬夜等原因。

②气虚

气虚指的是元气不足引起的症状，如四肢乏力，头晕目眩，面色苍白等。气虚也分为先天和后天，后天主要是大病初愈，年老体弱，疲劳过度等。

怕冷怎么办
如果感觉怕冷，除了适当的多添加衣物以外，还应该做下面几件事。

①运动

运动可以促进气血的生成，多数经常运动的人，身体会散发更多的热量，人也就会感觉不到明显的寒冷了。

②多吃含铁含碘的蔬菜

铁可以生成更多的血，而且缺碘会导致甲状腺分泌不足，甲状腺素是生热的元素，不足就会导致怕冷。

③不熬夜，早睡觉

熬夜会导致人气血两虚，多数常年熬夜的人都会气血两虚怕冷畏寒。通宵过的人都有这样的经验，熬夜到早上出网吧的门，感觉特别的寒冷，这就是熬夜带来的怕冷。

现代人吃生冷食物，喝凉啤酒饮料，对身体都是一种伤害，加上熬夜，压力大等等因素，导致越来越多的人都有怕冷畏寒的症状出现，曾经冬天都不怎么穿厚衣服的那一代人，如今厚厚的鸭绒服都穿上了，还要弄点枸杞泡水，这虽然是 养生 知识的进步，也是为曾经犯下的错买单啊。

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身体怕冷大多是体质虚弱、阳气不足，或者阳气被郁滞，使气血不能正常运行造成，天气过于寒冷也会身体怕冷，身体中的疾病，特别是一些慢性消耗性疾病，都会损伤人体的阳气，造成身体怕冷的症候。

形成身体怕冷的原因主要与先天遗传和后天饮食失调有关系，先天阳气不足就会使后天阳气虚弱，后天饮食起居失调或者情志郁滞也会使阳气不足，所以也会有身体怕冷的症状，人体的阳气是一种带有能量的物质，能够在外防御外邪，维持人体的正常功能，在内可以促进气血的运行，阳气一旦不足或者被郁滞，就会影响人体气血的正常运行，阳气虚弱就会怕冷，阳气旺盛就会使人发热，因此身体的 健康 是在阴阳平衡的基础上建立起来的，阴阳失去平衡就会发生疾病，所以这种身体怕冷也是一种疾病。

心情不舒、情志郁滞都会影响阳气的正常运行，造成人体阳气的瘀阻或者不足，身体瘀阻的地方就会生热或者疼痛，气血不到的地方就会发凉、怕冷，所以一般肝气郁结的人大多怕冷或者四肢冰凉，这都是阳气被郁，不能正常运行造成的症候，治疗可以用疏肝理气和活血化瘀的方法，使气血运行正常，身体怕冷的症状就会得到治疗，肝气郁滞的可以用四逆汤和小柴胡汤治疗，心火和肝火旺盛的可以用半夏泻心汤和蒿芩清胆汤治疗，也可以用枳壳、芍药、柴胡、黄芩、茵陈、蒲公英、山楂、郁金、当归、川楝子、元胡等治疗，都有较好的疏肝理气和清热祛湿作用，对于肝气郁滞造成的身体怕冷，有很好的治疗作用。

身体感受风寒、风湿、风热，也会造成身体怕冷，经常看到一些受了风寒感冒的人，体温较高身体怕冷，这是外邪闭表影响了气血运行，使阳气不能到达身体外表的缘故，也有天气过于寒冷，造成人体阳气不足，形成身体怕冷的症候，治疗的方法可以用桂枝汤、麻黄汤或者葛根汤，用发散的方法把外邪排出体外，也可以熬生姜、葱白、红糖水喝，也有较好的温里散寒作用。

有些慢性疾病也会使人体的阳气不足，由于身体中的疾病，长期消耗人体的阳气，使人体的阳气不足而发生身体怕冷的症状，有身体怕冷的人，平时要注意饮食，不要吃寒凉的食物，多吃些温性和透气的食物，像生姜、枸杞、大枣、桂圆、山楂、萝卜、藕节、乌梅、山药、秋葵、韭菜等，气血不足引起的身体怕冷可以用黄芪、人参、党参、白术、补骨脂、肉桂、巴戟天、熟地、当归、川芎等治疗，身体怕冷的人平时要注意保暖，多活动也有利于阳气的恢复。

身体怕冷，在中医首先考虑阳虚的问题，久病必虚，阳虚往往多于阴虚。阳虚常常精神萎糜，易于疲劳，畏寒肢冷，喜热饮，消化不良，小便清长，舌淡胖，胎薄白，脉沉弱。中医补阳常用附子，干姜，如四逆汤，但要在医生指导下使用。

如果按年龄分七八十岁老年人在冬天低温10度以下穿了厚衣服或盖暖被子也觉得冷是属于卫气客于分肉和经络而五脏得温少，而脉内外营卫不调，通身卫气薄之过，因而觉得很冷。有个别年轻觉得很冷而大众都不算很冷，觉得冷的穿衣又多，哪是寒湿体质，卫气耗损过而冷。

如果没有大的疾病，怕冷是闪热盛，内热盛易感冒，如果体温比正常人高·0.5到1度伴有俏瘦，这个症壮也怕冷，就得好好检查一下。

这要从两个角度上来说：现代医学的角度认为是循环障碍。传统医学的角度认为是阳气不足，从阳气的根本来讲和宇宙的运化有直接关系，春生、夏长、秋收、冬藏。如果是在宇宙阳气内敛的时候，人的阳气也会内敛，就会有轻度不温的表现，这是正常现象。反而是在外界温度正常状况下，身体出现不温的情况应该引起注意，还要结合不温的具体位置来辨析是哪个脏腑的问题

Answer 2

身体怕冷是一种生理反应，通常是由于外界环境温度较低，导致体内温度下降。当身体感受到寒冷温度时，会发生一系列生理变化来保持体温稳定。首先，血管收缩是身体对寒冷的第一反应。这是为了减少身体表面的血流量，减少热量的散失。血管收缩会导致皮肤变得苍白，并且手脚容易感到冰冷。其次，身体会通过肌肉颤抖来产生热量。肌肉颤抖是一种自发的反应，通过快速收缩和放松肌肉来产生热量。这是身体的一种保护机制，旨在增加体内温度。此外，身体还会通过代谢调节来产生热量。当身体感到寒冷时，代谢率会增加，这意味着身体会更快地消耗能量来产生热量。这也是为了保持体温在正常范围内。总的来说，身体怕冷是身体对寒冷环境的自然反应，旨在保持体温稳定。如果长期感到怕冷或有其他不适症状，建议咨询医生以获得进一步诊断和建议。[]

Answer 3

身体怕冷是人体的一种自我保护机制。当环境温度较低时，人体会感觉寒冷并产生身体怕冷的感觉。这是因为人体温度调节系统会通过一系列生理反应来维持体温在正常范围内。当人体感觉寒冷时，血管会收缩，减少皮肤表面的血液流动，以减少体表散热。此外，身体还会通过肌肉抖动来产生热量，以增加体内的热量产生和保持体温。这些反应帮助身体保持热量，并减少热量丢失，从而防止体温过低。然而，有些人可能更容易感到寒冷，这可能与个体差异、新陈代谢率、体脂肪含量、血液循环等因素有关。如果一个人持续感到异常寒冷或怕冷，可能是由于某些疾病或健康问题引起的，如甲状腺问题、贫血、低血糖等。在这种情况下，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。[]

Answer 4

身体怕冷是人体对低温环境的一种自我保护机制。当我们暴露在寒冷的环境中时，身体会感觉到温度下降，这会触发一系列生理反应来保持体温稳定。这些反应包括收缩血管以减少热量散失、肌肉颤抖以产生热量、增加新陈代谢以产生更多的能量等。身体怕冷的原因主要是因为体温调节中枢（位于脑内的一部分）感知到周围环境的温度下降，从而发送信号给身体的其他部位来采取保护措施。此外，人体还通过皮肤上的寒冷感受器来感知温度变化，并向大脑传递信息。不过，值得注意的是，每个人对寒冷的敏感程度可能有所不同，这取决于个人的体质和exception

Answer 5

身体怕冷是身体对温度下降的一种自然反应。当环境温度较低时，身体会感觉寒冷，这是由于温度差异导致热量从身体表面流失，使身体的温度下降。为了保持体温稳定，身体会采取一些生理反应，如收缩血管以减少热量散失、发抖以产生热量等，这些反应帮助身体保持恒定的温度。此外，人体还会通过穿厚衣物、寻找温暖的环境等行为来应对寒冷。每个人对寒冷的敏感度可能有所不同，这可能与个人的体质、代谢率以及环境适应能力等因素有关。[]