Question

如何判断一个人心理是否健康？

Answer 1

如何界定一个人心理是否健康，是一个很大的话题。

一般认为，心理健康的标志如下：

1. 智力正常

2. 情绪稳定且愉快

3. 有良好的人际关系

4. 有良好的环境适应能力

5. 具备一定的自我省察能力

你也可以从以下几个方面去尝试检查一下自己是否在心理老化的边缘：

1.是否变得很健忘?

2.是否经常束手无策?

3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?

4.是否喜欢谈起往事?

5.是否总是爱发牢骚?

6.是否对发生在眼前的事漠不关心?

7.是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活?

8.是否对接受新事物感到非常困难?

9.是否对与自己有关的事过于敏感?

10.是否不愿与人交往?

11.是否觉得自己已经跟不上时代?

12.是否常常很冲动?

13.是否常会莫名其妙地伤感?

14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义?

15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?

16.是否常常无缘无故地生气？

如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自己的心理了。

健康的心理和思想模式还有如下几大特征：

1. 面对所有事情都抱有“你好，我好，世界好”的三赢态度

2. 对许多事物都有积极的兴趣，能够努力去掌握新鲜的信息和知识

3. 有良好的时间管理能力，并且能够积极主动地去争取创造价值。

4. 清晰认识自身能力的边界，并做到尊重他人。

5. 能够认识和接纳自己的情绪，并尊重他人的感受

6. 能够有效表达自己的观点和想法