胶原蛋白的补充（如何正确的补充胶原蛋白）
怎样才能真正的补充胶原蛋呢？
年轻的外表离不㬵原蛋白，怎么䃼才是关键?
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胶原蛋白知识
一， 原理
什么是好皮肤，包括没有皱纹，弹润紧致，不长痘痘，皮肤白皙，没有痘印，光滑细腻，没有毛孔，水润不干，肤色均匀，都是。
其实胶原蛋白才是一个人看起来年轻的标准。
胶原蛋白为什么让皮肤看起来q弹？
首先它占到了人体总蛋白质25%，包括我们皮肤中70%都是胶原蛋白，它产生于皮肤的真皮层（纤维母细胞生成胶原蛋白），胶原蛋白有很好的生张能力可以交错在一起，就把我们皮肤生成了一个弹力网，把皮肤支撑起来，像弹簧床的弹簧一样。
另外胶原蛋白会把皮肤变得水润
胶原蛋百有很好的亲水性，可以帮皮肤锁住水分子，但你的胶原蛋白流失的时候，这个水分子自然也锁不住了，所以就会凹陷，出现问题。
所以补水补水，光补水是不够的，如果没有胶原蛋白，你又补水到哪里去呢？
胶原蛋白很重要，但很容易流失
从20岁开始我们的纤维母细胞就开始越来越少，自然皮肤合成胶原蛋白的能力就会减弱，到了25岁后，流失越来越快，时速100迈的速度，当我们40岁的时候，胶原蛋白就只是20岁的一半了，衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。
除了年轻不可抗力的问题外，生活中还有方方面面都会导致流失。
1）氧化。自由基使胶原蛋白氧化，变性甚至断裂，熬夜，污染，睡眠不好，压力大，比如苹果的氧化过程。
2）糖化。精致糖摄入不能吸收就会通过血液粘着，形成一种不可逆的结合物叫ages糖基化产物，会让胶原蛋白失去弹性。奶茶，糕点很容易导致。
3）光老化。Uva可穿透真皮层破坏纤维母细胞。
三大主要问题 氧化 糖化 光老化，导致胶原蛋白流失。
还有熬夜 曝饮曝食 环境影响 营养不均衡 也会导致㬵原蛋白流失。
吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗？
吃猪蹄补充胶原蛋白不但不会达到理想的效果，还默默胖了一圈。胶原蛋白分子大，无法直接被吸收利用，脂肪含量高，摄取多为热量，是所有蛋白质中最劣质的蛋白质。
桃胶 银耳 含胶原蛋白吗?根本不存在植物胶原蛋白的说法，胶原蛋白只能从动物的皮啊骨啊这些部位提取来。
为什么煮桃胶银耳黏糊糊感觉像胶原蛋白，那是因为本身是一些多糖类物质，这些多糖类物质通过高温烹饪自然显得黏糊。
结论：食补不是来源。
市面上的胶原蛋白产品，到底补得对不对，好不好呢？
需要先搞清楚身体胶原蛋白的合成机制。
类似于基因表达过程。
蛋白质通过dna转录的方式等，通过原料和加速器更快，然后通过保护机制防止流失，这样就越来越多。（启动，原料，加速，保护）
mmp-1使胶原蛋白酶解
所以思路是：
不但要补，还要补对，还要保护它，还要生成更快。
前几年很多人认为口服胶原蛋白对皮肤无用的言论
蛋白质必须在小肠中被水解为游离的氨基酸才能被吸收利用。
既然水解为氨基酸，后续在身体内到哪个部位已经没有意义了。也就是说跟刚才吃猪蹄是一样的。
但随着科技发展，科学界权威说，胶原蛋白大分子的，几十万的道尔顿，不容易被小肠所吸收，当经过水解，到水解胶原蛋白，再经过酶切到胶原蛋白肽几千道尔顿的时候就可以被小肠直接吸收。
胶原蛋白肽分子比较小，就像是电钻的钻头一样，通过细胞绒毛，细胞间隙到小肠壁直接进入到血液，吸收率可以达到90%，螺旋胶原蛋白分子大，就不能。
结论；选择胶原蛋白，首先要认准胶原蛋白肽，而不是胶原蛋白。
这是第一点
第二点，胶原蛋白肽是否真的被皮肤吸收到了？
什么叫皮肤吸收得到呢，因为我们的身体除了皮肤之外，像我们的骨骼啊关节啊都需要，25%的比例。
如新怎么做到的？
1）Nuskin这个胶原蛋白肽拥有皮肤可以吸收的胶原蛋白肽的专利。
专利肽段，专研皮肤。
具有生物活性，刺激成纤维母细胞生成更多胶原。
实验：不同胶原蛋白肽对皮肤相关蛋白质的影响。
总结：补充对了吗？补充皮肤专研的胶原蛋白肽，有生物活性的胶原蛋白肽。
如新科学家真的很牛，不仅能够补充，还能够保护它，生成更快。
2）雪莲提取物：
抗氧化，抗辐射，抗黑色素。
22种绿原酸类，8种黄酮类，7种酚酸类，3种木脂素类。
来源很稀有。
用雪莲培养物来实现。生物利用率是野生的30倍，成本更低 ，效果更好。
雪莲对痘痘非常好。
对紫外线抵抗也非常好。
3）叶黄素：
刺激皮肤透明质酸，可以让皮肤水分更好。（实验证明，提升水分含量）
加速胶原蛋白的
4）磷脂酰丝氨酸ps
可以作为mmp1这个酶，让它更低，可以让酶解的速度降低，可以提前前胶原蛋白的表达量。
可以让皮肤生成更多胶原蛋白，像皮肤的加速器一样。
总结：
胶原蛋白肽（可吸收）-皮肤吃的到的胶原蛋白肽
雪莲提取物（痘痘，抗氧化，抗辐射，抗黑色素）-胶原蛋白遮阳伞
叶黄素（透明质酸）-胶原蛋白储水库
磷脂酰丝氨酸（让mmp1更低，加速胶原蛋白）-胶原蛋白加速器
补对，保护，生成
三，效果
实验
效果，80位男女为期八周实验，随机双盲实验安慰剂
季节：初夏到盛夏，对皮肤挑战大
结论一
安慰剂，肌肤干燥，光泽变差
实验组，皮肤保水，提升皮肤细致度
结论二
黑色素含量降低
痘印，肤色不均，局部暗沉，改善
结论三
干纹细纹
结论四
模仿紫外线照射。日晒痕迹。
八周之后，使用配方的人皮肤变得很浅很淡。
科学家的实验结果在欧洲权威皮肤，在2019在马德里28届皮肤学年会，任一萍博士代表，是整个年会唯一的口服胶原蛋白饮品报道，唯一一篇。
四，产品介绍
胶原新肌饮，360度呵护。
1）胶原蛋白肽的公司成立于1875年，一直研究胶原蛋白肽，发表了无数研究。
2）1996年国家将雪莲列为濒危物种，很珍贵。我们是培养物，申请国家新专利。经过上千次筛选。采取非转基因原料。
3）磷脂酰丝氨酸，从大豆提取，合作供应商有50年的历史
4）叶黄素，精选的万寿菊提取，专属培育基地，在印度。
5）百香果口味，酸酸甜甜。独立包装，方便携带。
食用：
随时用，每日推荐2袋，跟朗润舒一样。口感很好。
也可以冲饮，冲水，加牛奶，加果汁，加酸奶
晨起早安，加班996，运动前后，聚会之前，熬夜刷剧，户外旅游，好物馈赠。
用法
每日2包，不超过8包，加100-150ml
可以长期使用
不会发胖，7.4大卡
搭配如沛，升源，益生菌
外在黄金生态圈
文章来源于网络
以下图片来自本人
2020年2月12日记录
