Question

老是听见有人说话的声音,好害怕啊?

Answer 1

老是听见有人说话的声音，好害怕时可以这样做：

听音乐：在家如果一个人比较害怕的话，可以听一些比较动感的音乐。这样就不会觉得家里好冷清了。也可以跟着音乐摇摆。

打电话：如果一个人在家觉得害怕，可以打电话给朋友或者父母。和她们聊一些比较开心的事情，害怕的感觉慢慢就会变淡了。

开灯：如果一个人在家觉得害怕，可以把家里的灯都打开，家里亮亮堂堂的也会消除你的恐惧感。如果觉得太费电，可以待在房间里把灯开到最亮。

读书，怎么应对孤独、不安，不管别人怎么回答，都不一定适合自己，而且成长阶段，一定会有不听别人建议的反面思维来证明自己思想独立，所以网上搜索些处理孤独、不安情绪的书籍，自己通过阅读获得来的方法自己更加推崇，也更加有效。

看喜剧片：如果一个人在家可以看一些喜剧片，将声音开到最大。喜剧片的感染力可以很好的消弥你的恐惧感。