Question

晚上经常做梦还很有逻辑性,是怎么回事?

Answer 1

晚上频繁做梦是由于植物神经紊乱所造成的，形成这样的原因是由于在平时过度的劳累或者是经常胡思乱想，这样就会使中枢神经系统紊乱，导致神经长期处于紧张之中，不利于神经的供血，若没有及时治疗，那么就会出现失眠或者经常做梦。在平时睡觉前可以用神经营养液进行调理，其次要用热水泡脚，这样是可以有效促进血液循环的。

如果经常有熬夜的现象，导致了作息不规律，也会经常晚上做梦，如果总是处在压力和疲劳的状态中，就会对大脑产生比较大的负担，从而引起这种现象。

晚上经常做梦注意事项

晚上经常做梦，首先可以通过饮食进行改善，在日常生活中可以多食用红枣、黑芝麻、小米等帮助睡眠的食物。临床研究表明，核桃能够改善睡眠质量，葵花籽中含有多种氨基酸和维生素，能够调节人体的植物神经功能，改善脑细胞，起到安神的作用。

其次，晚上经常做梦可以适当运动，每天进行适当的有氧运动，可以增加人体的疲劳感，促进大脑神经疲劳，从而帮助改善睡眠质量，减少做梦的情况。