Question

需要怎么补精的？你们知道吗？

Answer 1

这个是没办法补的只有自己身体好，多锻炼，多吃点有营养的东西，你的身体自然会好，会很壮。顺其自然就好。

Answer 2

多吃动物鞭类或枸杞红枣茶就可以生精壮体了。

Answer 3

多食一些含有锌的食物 有利于这方面的身体健康，牛肉羊肉花生米等 都是不错的

Answer 4

最便宜的食材是鸡蛋和猪蛋(猪被阉割下来的两个蛋蛋)。效果不错的，你可以试试。

Answer 5

可以多吃点枸杞，肉苁蓉，牛羊肉，生蚝，牡蛎等等。