Question

男人备孕要做哪些准备？如何有效备孕？

男人备孕要做哪些准备？如何有效备孕？

Answer 1

男性备孕前的准备，包括不要穿紧身的衣裤，不要泡温泉和热水浴，不要长时间的久坐、开车或者骑自行车等，具体如下：

1、不要穿紧身的衣裤，也不要泡温泉和热水浴等，睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高，会影响睾丸的生精功能。

2、不要长时间的久坐、开车或者是骑自行车等，会阴部的睾丸、前列腺等器官，如果受到长时间的挤压，会引起缺血、水肿、炎症，从而影响精子的生成，以及前列腺液、精液的正常分泌。

3、其他注意：戒烟、禁酒，注意合理的饮食，均衡营养。避免接触具有生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、环境污染，以及一些药物等。

Answer 2

备孕就是想最短时间内怀孕的准备，男人必须做到节制性行为，女人来月经的那个时间段是不可以随意有性行为的，为了精子的质量，必须保证月经期到结束一周不可以同房。开始性生活的时候需要保持每周两次到三次就行了。

Answer 3

半年内戒酒，烟最好也别抽，多吃牛肉，羊肉。调整心情，保持好的心态，生活压力大的朋友最好调整一下最近的生活，只有把心情搞好了成功率才高。去医院查一下精子活力，别乱吃药，只要大夫认为可以怀孕就可以了，一般半年左右就能自然怀上，一年还怀不上就要夫妻双方都去查查了。

Answer 4

不喝酒不吸烟。适当运动。调节心情不焦虑。总之就是调整身心健康，保持良好心态。

Answer 5

正常饮食，注意休息，保持良好的心态。男人不要喝酒、吸烟即可。