Question

肠胃不好怎么调养

Answer 1

1. 饮食要有规律

   有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

2. 用餐定时定量

   平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。

3. 注意食物温度

   食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

4. 细嚼慢咽

   食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。

5. 饮水看时间

   餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。

6. 保暖防寒

   胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。

Answer 2

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。但是你不能已经你自己抵不住考验而去考验你自己的胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是最的。clj

Answer 3

建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，不要吃辛辣和油炸食物，先服药治疗。
戒烟禁酒。提倡戒烟和适量饮酒，如已有消化系统疾病应烟酒立断。
选用一些保健食品进行调理:如“顺航黑蒜”。

Answer 4

养胃要做到“十忌”，即生冷饮食，忌暴饮暴食，忌饮食偏食偏嗜，忌狼吞虎咽，忌吸烟酗酒，忌浓茶咖啡，忌辛辣油腻，忌烟酒腌制，忌紧张劳累，忌滥用药物。胃病病人如果放任这些不良的饮食习惯，就会刺激胃黏膜，促进胃蛋白酶分泌增加，加重胃炎或溃疡的程度；此时即便使用再好的药物也是徒劳，因为胃病只治不养，等于不治。养胃还要做到“七宜”，即温软饮食，宜平衡膳食，宜起居有时，宜细嚼慢咽，宜防寒保暖，宜舒心愉悦，宜适度活动。还有就是直接喝膓胃宝茶调理，助消化吸收调理肠胃系统。如果能顺应胃的喜好，养成护胃的良好习惯，机体能量来源充足，健康才能得到保障。

Answer 5

我和你一样，不是消化并不良就是好闹肚子，怎么办，我看你和我学，去买《整肠生》或《乳酸菌》，经常吃点，不要吃多，就OK 了
还有，睡觉前喝点益生菌的奶，哈哈，我都快好了