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糯米红糖粥的功效与作用

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糯米红糖粥的功效与作用

糯米红糖粥的功效与作用。相信大家对糯米红糖粥并不陌生，糯米红糖粥的营养价值极高，喝这种粥对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下糯米红糖粥的功效与作用。

糯米红糖粥的功效与作用1

檽米并不是一种易于消化的食材，可是檽米配搭老红糖熬成的粥不但味儿甜美，并且也非常容易克化。较大 的作用便是医治体质虚寒，好像平常人体就较为觉得严寒或是是女性生理期都能够服食，会减轻人体的一部分不适感。檽米老红糖粥的做法非常简单，便是将提前准备的糯米红枣清洗后放进锅中，一起熬煮，留意的是添加的水流量也有最好文火熬粥。

檽米红糖粥用的是我们常说的江米服用的，檽米红糖粥含有蛋白、人体脂肪、糖原、优质蛋白质、磷、铁等，有清补健壮人体的作用，并且檽米红糖粥营养丰富，具备健脾开胃的作用，还能够止阴虚内热。檽米红糖粥有十分高的饮食疗法使用价值，檽米里边加上老红糖也有补肾壮阳的作用，能够促进消化、益寿延年。红糖糯米粥男生还可以喝的，有补血补气养血的'作用，并且老红糖在中医学里也有补肾壮阳的特效，久吃补肾壮阳，檽米可协助人体肠道润肠通便的功效，有利于润肠。

作法一：

原材料：檽米小半碗、大枣（削皮）小半碗、老红糖适当。

1、将檽米和大枣清洗干净，自来水侵泡30分钟

2、锅中放进充足多的水，我放了3碗水，煮沸，将泡好的檽米滤掉水，倒进沸水中

3、放进大枣

4、用汤勺搅拌，使小米粒不容易粘到底锅

5、烧滚后转文火，盖上留细缝，熬30分钟，留意观查，不必让粥溢出来

6、打开表盖，用汤勺搅拌，再熬10分钟上下就可以

7、盛出，加适当老红糖搅拌趁着热服用。

作法二：

原材料： 圆糯米 150克、

调料：红豆 20克、花生仁 30克、核桃仁 15克、大枣 20克、干桂圆 15克、老红糖 适当。

作法：

1、檽米清洗用冷水侵泡数钟头，提前准备全部调料。（在其中红豆花生仁还要提早数钟头侵泡好）

2、把红豆花生仁先煮开后，在加檽米和别的调料同煮。

3、所有煮开后，加老红糖再煮两三分钟就可以。

糯米红糖粥的功效与作用2

月子红糖糯米粥的功效

红糖糯米粥是很适合产妇的食物，食用糯米能够滋补肠胃，并且它还含有很多的钙质，可以起到保护产妇牙齿的作用，还能预防牙龈出血。要是将糯米粥里加入红糖的话，就有很好的补血的功效。如果再加一些红枣的话，就会起到补气的效果。有些产妇吃红糖糯米粥后，有不消化的情况，这时候就不能够再吃糯米类食物了。

女性在产后身体会很虚弱，身体的各方面机能也是比较弱的，所以需要食用一些补血、补虚的食物，而糯米红糖粥就具有这样的作用。它不仅能够滋补身体，还有助于促进奶水的分泌。而且糯米红糖粥里面还有很多的膳食纤维，能够防止女性产后便秘。

女性在产后喝红糖糯米粥的话，还有利于恶露的排出，并且能够预防女性产后缺铁。红糖糯米粥对于产妇来说，是非常适合的食物，产妇可以多喝一些。